Erstellt am 12.11.2005 - 21:37

Meine Ernährungsumstellung habe ich Dank Therapie in Angriff nehmen können als meine Knieprobleme immer massiver wurden. Ich begann mit dem regelmäßigen Schwimmengehen, weil Wasser einfach mein Element ist und es natürlich (mit Radfahren) die gelenkschonendste Sportart ist.

Inzwischen empfinde ich mein tägliches Rückenkraulschwimmen als meditative Stunde, auf die ich mich freue! Dadurch, dass die Ohren unter Wasser sind werden die Geräusche der Umgebung minimiert und wenn ich dann noch - wie hier bei uns im Thermalbad - in den Himmel und die Wolken schauen kann beim Schwimmen, dann kann ich die Gedanken so fließen lassen, dass das wirklich etwas Meditationsähnliches an sich hat...

[Dieser Beitrag wurde am 12.11.2005 - 21:38 von Solitude aktualisiert]

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 16.11.2005 - 06:25

[size=2]Das hört sich toll an. Ist es bei euch im Schwimmbad leer genug zum Rückenschwimmen? Bei uns ist das immer ein Kampf mit Heerscharen von motzenden Senioren und/oder vom Beckenrand springenden Kindern
Ich schwimme aber auch am liebsten auf dem Rücken, Gesicht unter Wasser ist nämlich gar nicht meins
Im Sommer war ich auch mehrmals in der Woche, seit Herbst komme ich irgendwie nicht mehr in die Puschen [/size]

Erstellt am 17.11.2005 - 01:05

Hallo Sunny,
es ist nicht immer leer genug. Ich habe aber einen sehr lieben Bademeister, der mich nach den ersten Wochen darauf angesprochen hat, dass er es toll findet, dass ich wirklich jeden Tag komme. Und da habe ich die Gelegenheit ergriffen, ihn darum zu bitten, meine Bahn ein wenig im Auge zu behalten. Und wenn er da ist macht er das auch und "pfeift" Beckenrandspringer oder anderes ab. Sehr, sehr hilfreich!
Mit dem Kopf, also Gesicht unter Wasser schwimmen kann ich übrigens auch nicht...aber Rückenkraulschlag ist sowieso das Einzige, was auch mit meiner Kniearthrose geht. Insofern paßt das.
Wenn Du keine Motivation zur Bewegung mehr hast - vielleicht hilft Lunas Vorschlag mit dem täglichen Bewegungs- und Nahrungsprotokoll?

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 17.11.2005 - 04:15

Ja, ich finde Lunas Vorschlag toll - habe schon mein Protokoll eröffnet.
So einen Bademeister hätte ich auch gerne mal getroffen Ich habe immer das Gefühl, dass Dicke immer noch schief angeschaut werden