Erstellt am 12.02.2006 - 19:35

Hier ist der Thread zum Thema:
Was weiß ich eigentlich besser und mache es trotzdem (noch...aber bald nicht mehr ) verkehrt:
Ich zähle mal auf, was mir so an Sünden von früher einfällt:

1. Mit leerem Magen einkaufen gehen
2. Während der Arbeit das Essen vergessen
3. Lebensmittel in verbotene und erlaubte aufzuteilen
4. Mir von dem Gewicht, das die Waage anzeigt sagen zu lassen ob das ein guter oder ein schlechter Tag ist
5. zu wenig zu trinken
6. zu wenig Bewegung
7. Light-Produkte und Süßstoffprodukte für kalorienarm halten
8. Glutamat für unbedenklich halten
9. Zum Fernsehen gehört was zu essen nebenbei
10. Zwischendurch essen (und nicht weiter mitzählen...)

Und was fällt Euch noch ein?

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 12.02.2006 - 19:46

Ach herrje, da ist er ja der Thread, den keiner braucht

Ich wollte eigentlich gar nicht an meine (Noch)-Sünden erinnert werden

Aber ich habe noch zwei:

Nachts essen, weil man sonst nicht wieder einschlafen kann
Nebenbei am Computer essen, ohne davon überhaupt viel mitzukriegen

Erstellt am 12.02.2006 - 20:07

Naja, ist vielleicht gut, das mal alles gesammelt zu sehen, wenn man drüber nachdenkt fällt einem plötzlich so einiges ein

• zu schnell essen


• überhaupt während dem Essen irgendwas anderes tun, oder im (Vorbei-)Gehen essen


• Bei der Essenszubereitung schon mal 'voressen'


• Reste aufessen, obwohl man eigentlich keinen Hunger mehr hat, weil man 'die paar Krümel ja nicht in den Kühlschrank legen braucht'


• oder auch die Reste im Restaurant, weil man ja schiesslich bezahlt hat


• Essen, wenn man eigentlich etwas tun soll, auf das man keine Lust hat

Erstellt am 12.02.2006 - 20:54

Eine Liste zum Nachdenken

. Essen, weil man sich über jemand geärgert oder aufgeregt hat
. Essen, weil man sich einsam fühlt

Erstellt am 14.02.2006 - 14:28

- Essen, weil man eine geregelte Mahlzeit ausfallen ließ.
Lasse ich beispielsweise mittags das Essen ausfallen, futtere ich für den Rest des den Tages rund um mich zu.

Erstellt am 15.02.2006 - 09:27

Mich mit Essen trösten
Mich mit Essen ruhigstellen, kennt ihr das, soviel essen bis man ganz lethargisch und ruhig wird

Erstellt am 16.02.2006 - 16:27

Essen, weil ich wütend bin!

(Nicht auf Euch )

Erstellt am 16.02.2006 - 16:42

Auf uns?
Wäre ja auch noch schöner, wo wir alle so liebe sind

Erstellt am 16.02.2006 - 23:52

Einige von Euch haben Gründe angeführt, bei denen Emotionen/Agressionen die Gründe für Essen waren.
Schreibt doch mal auf, was Euch an Vermeidungsstrategien einfällt. Das heißt, was könntet ihr STATT ESSEN machen, wenn ihr wütend, traurig, einsam seid?

Jeder, der weiß aus welchen Gründen er ißt, wenn er keinen körperlichen Hunger hat, kann sich solche Strategien überlegen, aufschreiben und dann hervorholen, wenn "Not am Mann" ist...

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 17.02.2006 - 11:20

Klingt jetzt vielleicht ein bischen blöd, aber ich sage mir beim Griff in die Naschkiste: Caliope, Du bist schon sowas von dick, lass es sein! Klappt bekanntlich nicht immer, aber manchmal schon. Ich appelliere an mein schlechtes Gewissen....


Wenn ich sauer bin und ein Ventil suche, dann setze ich mich auch mal ein bischen vor den Fernseher. Was anderes sehen, was anderes hören, auf andere Gedanken kommen. Mein Gesichtsausdruck ist für meine Umwelt dann programmiert auf: