Erstellt am 19.06.2007 - 16:48

Für Isa und mich... *lol* und für alle, die dabei sind oder abnehmen möchten.. ich bin mittlerweile schon ne zeit dabei und hab schon 10 kilo abgenommen....

bye

silke

Erstellt am 19.06.2007 - 16:52

so...

Jedes Lebensmittel hat einen Wert an Points. Wie viel Points nun ein Lebensmittel hat, hängt davon ab, wie viele Kilokalorien, Fettgramm und Ballaststoffe eine Portion dieses Lebensmittels hat.

Es gibt ein Pointsplansoll, welches täglich verbraucht werden MUSS. Wie hoch dieses PPS ist, hängt von eurem aktuellen gewicht ab. Dazu kommen noch 35 Flexipoints pro Woche, die verbraucht werden können, aber nicht müssen. das is einfach für so anlässe wie geburtstage, auswärts essen oder so... wenn mann mal pointsreicher isst...

Erstellt am 19.06.2007 - 16:56

die Tabelle:

weniger als 68 kg - 20 Points
68 bis 79 kg - 22 P.
80 bis 90 kg - 24 P.
91 - 100 kg - 26 P.
101 - 113 kg - 28 P.
114 - 124 kg - 30 P.
125 - 134 kg - 31 P.
135 - 147 kg - 32 P.
148 - 158 kg - 33 P.
mehr als 159 kg - 34 P.

Erstellt am 19.06.2007 - 17:52

ich wollte das mal mit na freundin machen, hab mich aber dann gefragt: hm warum ?! naja fand eig nur das punktesystem lustig xDD

Erstellt am 19.06.2007 - 17:55

Coool hast du damit echt 10kg abgenommen

Erstellt am 19.06.2007 - 17:57

gut okay und wie zum henker funktioniert das ich hab meine punkte die halten 1 woche ja? oder 2? oder 1 monat und welches essen sind wieviele punkte oh man da muss ich erstmal eine cola und ein fett2iges eis essen um das zu verstehen...

Erstellt am 19.06.2007 - 17:59

hat man da später nicht voll den jojo-effekt ? gott ich würd das voll nicht aushalten, ich ess total viel

Erstellt am 19.06.2007 - 18:02

Jaaaa essen is sooo toll...besonders nudeln das is ja wohl das beste was es gibt

Erstellt am 19.06.2007 - 18:04

Oo ich auch.... essen ist doch was schönes... naja die pikinifigur hab ich auch net aber das ich deswegen mich quäle paaahhh nie mals. ich hab meinen freund und der liebt mich so und bei 165 sind 60 kilo okay... na gut manchmal sinds auch 65 XDD oder vor kurzem waren es 70... XDDD aber das schwankt bei mir immer grad bin ich bei 62 und das ist okay... muss ja auch dicke menschen geben

Erstellt am 19.06.2007 - 18:15

Jaaa so lange du nich hundert kilo wiegst is das vollkommen okay...