Erstellt am 02.11.2009 - 21:13

Naja, bei WW nimmt ja nicht schnell ab, sondern maximal 500gr. in der Woche, so im Durchschnitt. Dadurch passiert der Jojo Effekt nicht so leicht, außer wenn man in die alten Essgewohnheiten zurück fällt. Und Süßigkeiten darf und soll man sogar essen, dass entstresst den Körper und man lernt mit Süßigkeiten das Gewicht zu verlieren bzw. zu halten,wodurch der Jojoeffekt ebenfalls eingeschränkt wird, da man hinter her nicht das Gefühl hat, so jetzt gönne ich mir was.

Ich würde übrigens anstelle von Kartoffeln auf Fleisch verzichten, ein Kartoffel-Gemüse Gemisch ist viel gesünder, da Fleisch Purine und Cholersterin enthält und Kartoffeln- entgegen aller Annahmen- keine Dickmacher sind, sondern viele Nährstoffe enthalten. Kohlenhydrate machen auch länger satt und man bekommt weniger Heißhungerattacken, man sollte halt die richtigen essen, wie Vollkornbrot, Kartoffeln und wenn Nudeln dann Vollkornnudeln, z.B. 60gr mit viel Gemüse dazu.

Ach, und bei mir hat die Jughortsauce weniger Kalorien als die Essig Ölsauce... Naja,jeder macht es anders.

Hanne MagareteLotte HermineClemens JakobusVincent Christopher

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Ganz viele liebe Grüße an mein Forumspatenkind
Mattis und seine Mama Tyra!