Erstellt am 04.12.2005 - 15:08

Guten Tag,
ich möchte einmal in die Runde fragen, ob hier jemand einen Weg aus dem kontrollierten Essen gefunden hat?
Bei mir ist es schon so, dass ich nach strikten Essensplänen lebe und auch weiß, dass ich das ändern müßte.
Nur wie?
Madame

Erstellt am 05.12.2005 - 00:43

Hallo Madame,
die Frage läßt sich so pauschal schwer beantworten.

Liegen Deiner Essstörung seelische Ursachen zugrunde? Oder bist Du nur durch viele Diäten in die Jojo-Falle getappt?

Liegen seelische Ursachen zugrunde solltest Du Dir Hilfe suchen, diese aufzudecken.

Ist es lediglich eine Fehlernährung könntest Du damit beginnen, Deine Nahrung volumetrisch aufzuwerten. D.h. Du streckst Deine Nahrung mit Gemüse, Obst, Salat. Du ißt Dich an diesen Dingen satt, ohne Kalorien zu zählen.
Du kurbelst Deinen Stoffwechsel mit mehr Bewegung/Sport an.
Du versuchst am Tag 2-3 l Wasser, Kräutertee zu trinken.

Soli

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 07.12.2005 - 17:44

Guten Tag,
Danke für Deine Antwort Solitude!
Es liegen meiner Essstörung sicher auch tiefere seelische Ursachen zu Grunde.
Therapeutische Hilfe hatte ich bislang als noch nicht für nötig befunden. Ich beschäftige mich schon sehr lange mit dem Thema und habe schon sehr viel darüber gelesen, das mir auch durchaus weitergeholfen hat.
Für einen etwas reiferen Menschen ist es auch nicht leicht zu einem (höchstwahrscheinlich sehr viel jüngeren) Therapeuten zu gehen und sich von ihm das Leben erklären zu lassen
Madame

Erstellt am 07.12.2005 - 21:05

Hallo Madame!
Das kann ich schon verstehen, dass es nicht leicht ist, sich von einem jüngeren Arzt/Therapeuten etwas "erklären" zu lassen. Es gibt aber natürlich auch reifere Therapeuten
Und wenn Du mit Selbsthilfe schon weit gekommen bist spricht ja auch nichts dagegen. Ich denke, jeder muss für sich selbst entscheiden welche Form der Aufarbeitung für ihn die richtige ist. Da gibt es kein Patentrezept.
Leider
Soli

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )