Erstellt am 24.03.2006 - 00:56

Ohne Bewegung bekommt der Knorpel aber keine Nährstoffe, Maggie, das ist auch nicht gut. Kannst Du schwimmen?

Erstellt am 24.03.2006 - 00:57

@ Maggie
Wie wäre es mit Schwimmen, das belastet dich die Gelenke nicht?

Erstellt am 24.03.2006 - 00:58

Ooops, Nora, gleicher Gedanke

Erstellt am 24.03.2006 - 01:00

Ich kann schon schwimmen, hatte ich aber keine Lust zu als es so kalt war. Wenn es wieder wärmer wird gehe ich auch wieder schwimmen. Ist eben immer viel Aufriß, einmal um den Block walken ist unkomplizierter und weniger Zeit aufwändig.

Erstellt am 24.03.2006 - 01:01

Alles Ausreden würde Holly sagen
Kenne ich von mir, ich kann mich auch schlecht motivieren. Ich versuche es zur Zeit gerade mit Isometrics, das kann man ja auch überall und jederzeit machen.
Schon probiert?

Erstellt am 24.03.2006 - 06:25

Ausreden? Weiß ich gar nicht was das ist
Holly ist unsere Sportskanone, die kann sich in pouch-cotatoes nicht reinversetzen

Erstellt am 24.03.2006 - 10:12

Ja, klar Sportskanone mit 100 kg, nee, überhaupt nicht...

ich bin in Wirklichkeit der faulste Mensch der Welt und immer bereit für eine fesche Ausrede: Heute regnets, es ist zu kalt, zu warm, es ist zu glatt, ich hatte nen schweren Tag etc.pp. deswegen durchschau ich die Ausreden auch immer .

Schwimmen ist immer nervig, weil es a) mit hinfahren, umziehen, nasswerden, zurückfahren zu tun hat b) es die Königsdisziplin der Selbstakzeptanz ist, sich als ÜG im Badeanzug vor ein paar pubertiereden Jugendlichen zu zeigen.

Maggie, hast Du es schonmal mit Funktions-Gymnastik versucht? Je mehr Du Dich schonst, desto eher bekommst Du bei Bewegung Probleme, wie Nora schon meinte.

Erstellt am 24.03.2006 - 10:54

Guter Tipp Holly
Hier ein paar Übungen Funktionsgymnastik

[Dieser Beitrag wurde am 24.03.2006 - 10:55 von Solitude aktualisiert]

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 24.03.2006 - 13:05

Ulli schrieb Holly ist unsere Sportskanone, die kann sich in pouch-cotatoes nicht reinversetzen

pouch-cotatoes
Ich bin noch bei der Stange, so sportmäßig , die haben einen total netten Trainer da , der kann auch gut mit XXL-Moppeln

Erstellt am 24.03.2006 - 13:13

Das ist Stretching, Soli, aber das ist auch gut (Besserwissi, eye know )

Wenn ich mich nicht irre, sind für solche Gratispläne immer die Krankenkassen gut, bei meiner KV kann ich mir auch bestimmte VHS-Kurse für Rückentraining, Autogenes Training oä bezuschussen lassen. Muss man sich einfach mal informieren, jaja, muss man mal hähähä!