Erstellt am 10.05.2007 - 08:47

Habt ihr auch öfter Verspannungen im Rücken? Wenn ja, was tut ihr dagegen? Habt ihr schon rausbekommen woher sie kommen?

Erstellt am 10.05.2007 - 10:51

Hallo!

Ja habe ich auch öffters! Seit dem ich mich in einem Praktikum verhoben habe. Und da habe ein paar Spritzen in den Rücken gekommen und dann ging es eigentlich.

Aber in deinem Fall würde ich sagen eine Massage oder den Besuch eines Kurses in "Progressiver Muskelentspannung" bei der VHS oder Krankenkasse. Aber selber habe ich das noch nicht ausprobiert ich habe nur von Verwante gehört das es was bringen soll!

Gruß Buddy

Erstellt am 11.05.2007 - 10:19

Das Problem sind eigentlich gar nicht groß die Verspannungen die kann ich mit meiner Massagematratze (so ein Teil was man halt an Strom tut, und dann wackelt) recht gut lösen. Das Problem ist mehr, dass seit ich im Büro tätig bin meine Wirbelsäule am knacken ist. Und das an Lautstärke zunimmt.

Erstellt am 11.05.2007 - 17:55

Hallo!

Ich denke das ist normal. Ist ja bei mir auch so. Aber so lange man danach für abwechselung sorgt also bewegung dann gibt sich das schon!

VLG Buddy

Erstellt am 22.05.2007 - 08:42

Gestern war ich schwimmen. Dass soll ja im Allgemeinen gut sein. Auch würde ich gerne dem Bodybuilding wieder nachgehen. Kann mich im Moment nur leider nicht dazu durchringen... Das würde ja den Rücken auch stärken und vielleicht würde er dann auch weniger knacken...

Erstellt am 04.06.2007 - 20:49

Hallo!

Was du hast Bodybuilding gemacht? Also ich mache immer einen Großen Bogen um Fitnessstudios! Ich weis auch nicht aber irgentwie komme ich mir da Lächerlich von! Aber ich denke das kommt daher weil ich das noch nie ausprobiert habe!
Aber ich Denke mal solange der Rücken nur Knackt ist es doch gut schlimmer wäre se doch wenn er schmerzen würde! Oder?

VLG Buddy

Erstellt am 06.06.2007 - 06:46

Jup Hab ich mal recht erfolgreich gemacht. Hab allerdings immer darauf geachtet dass die Muskeln nicht zu groß werden. Sondern lieber wohl definiert sind. Waschbrett Bauch hatte ich da auch... etz sieht man außer von den oberen beiden Sixpackmuskeln nimmer viel... Ich muss da wieder mit anfangen. Aber damals hat der Fitnessstudio Besitzer gewechselt und der neue Trainier hat mir nicht gefallen, dann hab ichs eben gelassen. Kostet ja auch ne Stange Geld. Dann habe ich mir ein paar Geräte für daheim angeschafft. Aber im Moment fehlt mir wohl die Lust zu allem... Keine Ahnung woran das liegt...
Auf alle Fälle... solange ich Bodybuilding gemacht habe hatte ich nie Probleme mit Gelenken, Wirbelsäule oder ähnlichem...