RitaAngel
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 Erstellt am 17.05.2008 - 00:52 |    |
Meditationsübung zur Vergebung:
Setz Dich bequem auf einen Stuhl, die Füsse aufgestellt
und schliesse sanft Deine Augen..
Zähle rückwärts von 10 bis 1 und atme tief ein und aus..
Oder begib Dich auf eine andere, Dir angenehme Art,
in einen tiefen Entspannungszustand.
Stell Dir nun vor, wie aus Deinen Fuss-Chakren
und aus Deinem Basis-Chakra lange Wurzeln tief in die Erde,
bis zum Mittelpunkt, hineinreichen, dort, wo die Erdenergie pulsiert.
Visualisiere nun,
wie diese kraftspendende Erdenergie durch Deine Wurzeln
in Deinen Körper fliessen und sich dort ausbreitet,
bis in jede kleinste Zelle Deines Körpers.
Visualisiere nun, wie Du Dich in einem sehr grossen Raum befindest,
gross genug für viele Menschen.
Am Ende dieses Raumes sitzt Du, in einem grossen, bequemen Sessel,
vielleicht etwas erhöht, auf einer Art Podest.
Die Vergebungszeremonie kann nun beginnen..
Nach und nach treten alle Menschen, denen Du noch nicht vergeben hast
und von denen Du glaubst, sie hätten Dich einmal verletzt, zu Dir vor.
Es können Deine Eltern dabei sein, Dein geschiedener Partner,
ein früherer Chef, Kinder, die Dich sehr verletzt haben.
Die Reihe dieser Menschen kann unter Umständen sehr lang sein,
also nimm Dir genügend Zeit..
Sage jedem einzelnen Menschen, der Dich um Vergebung bittet:
“Im Namen des Universellen Gesetzes,
ob Du mich wissentlich oder unwissentlich verletzt hast,
ich vergebe Dir.”
Lass Dir Zeit..
Spüre in Dich hinein, wie gut es sich anfühlt,
wenn Du nach und nach allen, die zu Dir gekommen sind, vergibst.
Wie sich die Wut und die Blockaden in Deinen Chakren auflösen,
wie sich Herz- und Solarplexus-Chakra ausdehnen.
Du fühlst Dich leicht,
nachdem Du die Last dieser alten Verletzungen endlich abgeworfen hast.
Nun, nachdem Du wieder alleine bist und allen Menschen vergeben hast,
stell Dich vor einen grossen Spiegel..
Schau Dir selbst in diesem Spiegel tief in die Augen und sage dann:
“Ich vergebe mir selbst alle Verletzungen,
die ich mir selbst oder anderen Menschen,
wissentlich oder unwissentlich, zugefügt habe”.
Wenn Du magst, verbleibe noch eine Weile in diesem Zustand.
Dann öffne langsam Deine Augen und sei besonders achtsam,
was in den nächsten Tagen geschieht,
oder in Dein Leben tritt und wie Du Dich fühlst..
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In diesem Sinne wünsche ich allem was IST,
den inneren und äusseren Frieden!
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layla
Lichtgestalt
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 Erstellt am 22.05.2008 - 12:11 | |
vielen Dank für diese wunderbare Meditationsübung, mir ist heute danach, sie auszuprobieren, und ich werde Dir berichten....
Allen Lucky's einen wunderbaren Tag mit viel Sonne im Herzen, wenn's draußen auch eher kühl ist
liebe Grüße
Sissi
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"chance the world"
Sylvi
Lichtgestalt
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| Erstellt am 22.05.2008 - 22:37 | |
Ich bin mal gespannt Sissi, was dir so kommt in den nächsten Tagen, ich werde das auch machen, und ich freu mich drauf.
Danke Rita, dass du wieder so schöne Beiträge geschrieben hast.
Ev (der Freundin meiner Mum) geht es gut, die Lympknoten sind nicht befallen gewesen und sie ist zuversichtlich. Danke wenn ihr sie auch unterstützt habt.
So jetzt hoffe ich, dass meine Waschmaschine bald fertig ist, Gino und ich haben heute eine Flohbekämpfungsnachmittag und - abend hinter uns.
Am Samstag werde ich nach HH fahren und ich freu mich so drauf, weil ich Rita und die Gang und Jutta sehen werde.
Herzensgrüße Sylvi
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Carpe diem.
RitaAngel
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| Erstellt am 23.05.2008 - 00:15 | |
Ich freue mich,
wenn ihr mit dieser Übung arbeitet
Ich hatte heute viel Besuch, von meinem Cousin,
deshalb habe ich auch nicht auf die SMS reagiert, Sissi
* S O R R Y *
Wir haben wunderschöne gemeinsame Stunden miteinander verbracht!
Nun bin ich in eiliger Vorbereitung für Hamburg
und freue mich, da auch Sylvi wieder zu treffen
Die neue Homepage wächst und gedeiht und...
es dauert gar nicht mehr so lange..
Ihr werdet dann erstmal so richtig staunen -
ist völlig neu, dunkler, spezieller..
mir gefällts *zapppel
Machts gut, Lucky's und ein sonnenreiches Weekend für euch alle!
Herzensgruss
*Rita*
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In diesem Sinne wünsche ich allem was IST,
den inneren und äusseren Frieden!
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