Erstellt am 15.12.2006 - 14:56

Tja, bei mir trifft der erste und letzte Punkt zu.
Also doch die 3 geregelten Mahlzeiten!?

Erstellt am 15.12.2006 - 22:19

Du bist doch in Therapie wenn ich richtig gelesen habe, was meint denn Dein Therapeut/in dazu? Ich glaub schon, dass das Zwanghafte auf Essstörung hindeutet

Erstellt am 16.12.2006 - 09:37

Ja, das habe ich mich auch schon gefragt, Du hattest Doch geschrieben, daß Du wegen ES in Therapie bist, oder? Hast Du dort Dein chaotisches Essverhalten mal thematisiert?

Erstellt am 16.12.2006 - 19:04

Klar habe ich eine ES und das auch thematisiert. Meiner Meinung nach schließen sich ES und Abnehmen jedoch nicht aus.

Erstellt am 16.12.2006 - 22:01

Sieht das Dein Therapeut auch so, Carrie?
Ich denke nämlich, dass Du einen Schritt vor dem anderen versuchst...
Meiner Meinung nach müssen die Gründe, die zu der ES führten erst verarbeitet sein. Danach kommt der verhaltenstherapeutische Ansatz falsche Wege durch bessere zu ersetzen.

Ich will aufgreifen, was Du beschrieben hast: Du isst, um Deine "Nervosität" zu besänftigen. Du hast (wenn auch übertrieben geschildert) das Gefühl, den ganzen Tag nur mit Aufräumen, Essenmachen, Essenbeschaffen beschäftigt zu sein.
Das klingt für mich als ob Du auch noch einmal Deine persönliche Situation betrachten solltest. Wo fühlst Du Dich überfordert? Wo fühlst Du Dich unterfordert oder nicht ausgefüllt? Warum ist es für Dich einfacher, disziplinlos zu leben als Grenzen zu setzen (Dir und auch anderen, z.B. Deinen Kindern)?

Was Deine Frage nach den 3 oder 5 Mahlzeiten angeht, so möchte ich Dich zurückfragen, ob Du noch ein Hunger- oder Sättigungsgefühl kennst. Wenn ja ist die Antwort einfach: Richte Dich nach Deinem Hungergefühl und nimm dann eine volumetrische Mahlzeit zu Dir. Die hat wenig Kalorien, sättigt aber und erlaubt Dir alles zu essen, worauf Du Gelüste hast. Und meiner Erfahrung nach hat man ca. 4 Std. nach einer Mahlzeit wieder Hunger, so dass man dann die nächste isst. Ganz einfach

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 17.12.2006 - 02:51

Hallo, Soli
es ist so,daß meine Therapeutin vom ersten Tag der Sitzung mich zum Abnehmen animiert hat.Sie meint,das Abnehmen an sich würde die Heilung der ES begleitend unterstützen.
Viele negativen Muster würden sich alleine durchs Abnehmen lösen, z.B. verdeckte Gefühle würden sich dadurch leichter freimachen.Auch Serotonin würde ausgeschüttet und dadurch könne ich wieder besser abnehmen.
Da ich nicht zu WW gehen mag, sagte sie ,ich solle mir eine Abnehmunterstützung suchen in einer vertrauteren Gruppe- daher kam ich hierher.

Meine persönl. Situation ist jede Woche Thema in den Sitzungen und ich kann sagen,daß sich da schon vieles zum Guten gewendet hat.Auch Essen aus Kompensation brauche ich nicht mehr.
Und Hunger und Sattgefühl kenne ich sehr gut,Deswegen kann ich morgends auch nicht so viel essen, erst am späten Vormittag.
Aber ich probiers mal mit den 3 Mahlzeiten, wenn Du so drauf schwörst.
Generell würde es mich interessieren, ob Du/Ihr meinen Abnahmeweg unterstützen wollt/könnt, da ich nicht auf 2 Hochzeiten tanzen kann .Ich muß auf meine Thera vertrauen und den besprochenen Weg gehen.

LG
Carrie

Erstellt am 17.12.2006 - 14:39

Unterstützen wollen wir uns hier alle, Carrie.
Deshalb müssen wir aber nicht alle immer einer Meinung sein, oder?

Erstellt am 20.12.2006 - 22:37

Carrie schrieb Generell würde es mich interessieren, ob Du/Ihr meinen Abnahmeweg unterstützen wollt/könnt, da ich nicht auf 2 Hochzeiten tanzen kann .Ich muß auf meine Thera vertrauen und den besprochenen Weg gehen. LG Carrie

Ich verstehe die Frage irgendwie nicht, es gibt hier doch keine Vorschriften oder so
Wenn Du mit dem was Deine Therapeutin sagt gut klar kommst ist doch prima.

Erstellt am 21.12.2006 - 01:35

@ Carrie: wenn Du mit Deiner Therapeutin ein gutes Konzept gefunden hast, solltest Du Dich unbedingt nach ihr richten. Sie kennt Dich und arbeitet mit Dir. Wir sind hier ein virtuelles Selbsthilfeforum und können weder Diagnosen stellen noch Behandlungen empfehlen. Ich "schwöre" auch nicht auf drei Mahlzeiten Ich esse, wenn ich Hunger habe, das sind mal drei mal vier oder auch fünf Mahlzeiten am Tag.
Du schreibst, dass Du nicht abnehmen könntest, wenn Du das essen würdest, was Du möchtest und so viel wie Du möchtest.
Das hätte ich vor meiner Ernährungsumstellung natürlich auch nicht gekonnt.
An Obst, Gemüse & Co kann man sich natürlich sattessen, gepaart mit ein paar kleinen "Schweinereien" So funktioniert es bei mir.
Jeder muss schlussendlich selber ausprobieren, was bei ihm zum Erfolg führt.
Ich denke, dass diejenigen, die den Sport für sich entdecken können auf Dauer die besseren Chancen haben.
Viel Erfolg weiterhin für Dich
Soli

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )