Wege aus der Essstörung - das Forum für eine tolerante und offene Diskussion rund um das Thema und Erfahrungsaustausch über Wege aus der ES. ************************************************************************************************************************************************************************************************************************************* Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Esssüchtigen, die auf dem Weg aus der Esssucht sind und mit ehemaligen Esssüchtigen, die dabei sind nach dem psychischen jetzt auch den körperlichen Ballast abzuwerfen. Wir wollen uns gegenseitig auf diesem Weg unterstützen. Führt Euer Online-Tagebuch bei uns, gebt Euch gegenseitig Tipps und Tricks und Feedback zu dem, was bei Euch so läuft. Gemeinsam sind wir stark!!

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Sunny 
on her way to the sunny side of life...
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...   Erstellt am 08.03.2006 - 18:57Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Das Forum hat meinen Beitrag gefressen Pöses Forum !!!!




Solitude ...
Vorsicht - Freigeist :-))
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...   Erstellt am 08.03.2006 - 18:59Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Kann leider passieren, am besten immer kopieren vorm Senden





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Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Sunny 
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...   Erstellt am 16.03.2006 - 21:41Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


123 kg und ich war 2 x im Fitnessstudio. Jetzt weiß ich wo ich überall Muskeln habe




Sunny 
on her way to the sunny side of life...
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...   Erstellt am 18.03.2006 - 00:30Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Ich habe einen guten Lauf zur Zeit, es geht mir sehr gut, ich mache sogar Sport
122,4 kg




Solitude ...
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...   Erstellt am 18.03.2006 - 14:41Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Wie toll, dass Du jetzt doch zum Sport gefunden hast!

Und das (positive) Ergebnis hast Du ja auch gleich: Muskelkater und es geht weiter mit dem Gewicht nach unten





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Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
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Sunny 
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...   Erstellt am 21.03.2006 - 00:07Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


121,8 kg

Nur noch 22 kg bis zum UHU

Nächstes Jahr vielleicht




Holly ...
die nur nach ihrer eigenen Pfeife tanzt...
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...   Erstellt am 21.03.2006 - 16:18Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Supi Sunny,



Das Jahr ist ja noch lang, 22 kg durch 9 Monate sind tuffige 2kommairgendwas Kilo, 600paarzerquetschte Grämmer pro Woche, na, das ist doch eigentlich realistisch, oder?

Gegen Muskelkater hilft übrigens Magnesium ganz gut, und langsamer machen





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Sunny 
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...   Erstellt am 22.03.2006 - 00:20Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Danke für den Tipp mit Magnesium, probiere ich mal aus
Ich habe auch zuviel und zu schnell gemacht, ich weiß
Haben Sie mir im Studio dann auch gesagt. Es bringt sowieso nur was auf Dauer. Ich hoffe, ich halte durch...




Holly ...
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...   Erstellt am 22.03.2006 - 09:44Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Mir ist noch was eingefallen, es dauert mindesten 6 Wochen, bis sich der Bewegungsapparat an die neue Belastung gewöhnt, je nach Ausgangslage. Häufig wird nämlich gerade am Anfang der Fehler gemacht, daß man sich fitter fühlt, als man ist und dann überreisst, wenn's wehtut oder wirklich unangenehm wird, ist es eigentlich schon zu spät. Die alte Turnvatter Jahn-Mär von wegen gegen Muskelkater erst recht ist schlicht schädlich und falsch. Und man verliert dann die Freude und lässt es gleich sein (viele bittere Erfahrung sprechen da ). Wie trainierst Du denn?





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...   Erstellt am 23.03.2006 - 01:30Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Ebenso wie Holly finde ich ganz beeindruckend wieviel Du schon erreicht hast, Sunny
Mach Dir bitte keinen Druck und Stress...langsam und stetig ist doch genau richtig





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