Erstellt am 28.11.2005 - 21:19

Ja, es klappt echt gut...und ich fühle mich auch so.
Heute: 128,1 kg.
Und schlafen tue ich auch wieder vernünftig.
Ich bin froh, hier zu sein, Soli
Liebe Grüße, Sunny

Erstellt am 29.11.2005 - 17:38

Heute auch 128,1 kg.
Müßte mich mehr bewegen...

Erstellt am 02.12.2005 - 22:36

Habe einen echten Durchhänger, auch stimmungsmäßig.
Könnte den ganzen Tag nur schlafen.
Gewicht: 128,9 kg.
Habe gestern Frust-Puddingessen gemacht.
Eigentlich habe ich mein Essverhalten gut im Griff. Manchmal gibt es aber so depressive Anflüge, da weiß ich gar nicht wohin mit mir...
Sunny...heute gar nicht sonnig

Erstellt am 03.12.2005 - 02:45

Depressive Verstimmungen können auch jahreszeitlich bedingt sein. Hast Du mit Deinem Therapeuten schon mal darüber gesprochen ob es eher sowas oder doch etwas anderes ist?
Wenn es tatsächlich nur mit Lichtmangel zu tun hat, kann man eine spezielle Lichttherapie mit Tageslicht-Vollspektrumlampen (mit einer Intensität von 2500 Lux) machen.
Die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren mit hohem EPA-Anteil soll auch gut sein bei depressiven Verstimmungen, leichte pflanzliche Präparate wie Johanniskraut helfen auch.

Hier kannst Du mehr zum Thema lesen:

www.palverlag.de/Depressionen-Herbst.html



[Dieser Beitrag wurde am 03.12.2005 - 03:57 von Solitude aktualisiert]

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 05.12.2005 - 21:51

Danke Soli
Ich denke ich habe eher eine allgemeinen leichten Anflug von Depris.
Es kann natürlich gut sein, dass es in der dunklen Zeit schlimmer wird.
Jetzt geht es wieder, ich war heute mal im Solarium (ist doch auch Licht, oder?).
Mache ich sonst nie, bin hellhäutig und empfindlich - hat mir heute aber gut getan.

Essen klappt gut. Gewicht "steht" bei 128,4 kg. Macht aber nichts Sunny

Erstellt am 05.12.2005 - 23:10

Schön dass Dir das "Sonne-Tanken" genutzt hat. Als Hellhäutige wirst Du ja wissen, dass Du es nicht übertreiben darfst
Und Deine Art gelassen abzunehmen gefällt mir ausnehmend gut!!
Soli

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 06.12.2005 - 15:46

Danke für das Kompliment!
Ich sehe das wirklich entspannt, weil ich weiß dass ich auf dem richtigen Weg bin...
Und keine Sorge, zum dauer-solarien-renner werde ich nun bestimmt nicht

Erstellt am 10.12.2005 - 22:45

Essensmäßig geht es mir sehr gut. Gewicht: 127,8 kg

Aber ich schlafe wieder zuviel und jetzt habe ich irgendwo gelesen, dass das Depris eher verstärkt
Weiß das jemand hier ob das stimmt?
Sunny

Erstellt am 13.12.2005 - 13:18

Gewicht schwankt...heute 128,8 kg. Habe nur wenig geschlafen und auch zu wenig getrunken...Sunny

Erstellt am 17.12.2005 - 08:32

Gewichtsschwankungen sind normal...aber ich weiß, dass Du das entspannt siehst und so ist es auch richtig.
Dein Schlafverhalten hängt wahrscheinlich mit Deinen depressiven Verstimmungen zusammen.
Mehr als 7-8 Std. solltest Du nicht schlafen. Vielleicht einmal die Woche richtig ausschlafen, wenn Dir danach ist. Aber ansonsten verstärkt zuviel Schlaf die Symptome - da hast Du richtig gelesen...

[Dieser Beitrag wurde am 17.12.2005 - 21:26 von Solitude aktualisiert]

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )