Erstellt am 12.02.2006 - 19:16

Einige von Euch haben über Schlafstörungen berichtet.

Hinter Schlafstörungen stecken oft Depressionen, depressive Verstimmungen, negative (Angst) Gedanken und Blockaden.
Wenn man „nicht los lassen kann“ zieht man Negatives an und setzt Blockaden, die sich tief ins Unterbewusstsein einspeichern können.

Wenn physische Gründe ausgeschlossen sind hilft es vielleicht ein wenig "positive thinking" zu trainieren...

Versucht, Gedanken und Vorstellungskraft in eine andere positivere Denkweise zu lenken. Das Unterbewußtsein empfängt diese positiven Signale und kann damit Selbstheilungskräfte des Körpers freisetzen.

Es ist was dran an der These, dass diejenigen deren Glas immer halbvoll ist es leichter haben als diejenigen, deren Glas immer halbleer ist...

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 12.02.2006 - 19:42

Du wirst lachen, Dein Tipp mit der Imagination (Sunny unter Palmen an einem tollen Strand in der Hängematte ) ist keine schlechte Idee gewesen
Ich habe das jetzt ein paar Mal ausprobiert und bin relativ schnell mit sehr angenehmen Gedanken an einen schönen Urlaub eingeschlafen. Ist aber nur für Menschen mit Phantasie geeignet und die habe ich ja reichlich

Erstellt am 12.02.2006 - 23:49

Hier ist ein interessanter Link mit Entspannungsübungen:

Entspannungsübungen für unruhige Schläfer

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 13.02.2006 - 00:05

Noch ein interessanter Link mit Entspannungstechniken und anderen guten Hinweisen zu Zeitmanagement u.a.

Was hilft zu entspannen?

Ist aus einem Forum für Alkoholabhängige aber da sich die Suchtstrukturen von ES'lern und AA'lern durchaus ähneln gut zu verwenden...



[Dieser Beitrag wurde am 13.02.2006 - 00:08 von Solitude aktualisiert]

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )