Erstellt am 25.11.2005 - 12:42

Hey...hier nun ich.
Also ich war immer ein Pummelchen, habe zig Diäten hinter mir und war hinterher immer dicker als vorher
Dann habe ich irgendwann gehört, dass Esstörungen (mit wievielen "s" schreibt man des eigentlich???) nicht nur Magersucht und Bulimie sind. Habe bei Amazon alles an Büchern zum Thema besorgt, was ich mir als Studi so leisten konnte.
Jetzt mache ich eine Gruppentherapie im Zentrum für Esstörungen und komme den Hintergründen auf die Schliche, weiß dass ich nicht schuld bin, sondern beschissene Familienverhältnisse und eine ebensolche Kindheit
Im Moment habe ich den Kontakt zu meinen "Eltern" komplett abgebrochen, weil mich das alles nur fertigmacht, was da läuft.
Es geht mir besser seitdem. Weihnachten feiere ich mit Freunden, ist schon ausgemacht.
Ich habe nicht soviel Masse wie einige hier, aber ich würde an meinen 102 kg (verteilt auf 168 cm) auch gerne was ändern.

Lange Vorrede und jetzt gehts los:

25.11. 102,3 kg.
Bewegung null bis jetzt. Frier erbärmlich, nicht mein Wetter. Ich brauche Sonne!!!!!!!!!!!
Ernährung versuche ich nach der Pfundskur von Pudel - das Buch hatte ich noch und das ist was was man auch auf Dauer machen kann.

Erstellt am 28.11.2005 - 00:12

Na ja, das war ein Schuss in den Ofen

Schoki-Wochenende, war mich nicht wiegen.
Shit verdammter! Alle kriegen die Kurve nur ich nicht

Erstellt am 28.11.2005 - 17:41

Ach Molly...das Gefühl kennen wir doch irgendwie alle.
Und setz Dich bitte nicht so unter Druck
Wenn Du noch nicht so weit bist, Deine ES gehen zu lassen dann hat das seine (Hinter)gründe. Sie es doch mal so, dass Dich die ES schützt solange Du diesen Schutz noch brauchst.
Und das ist gut so.
Heilung ist kein Wettrennen und kein Wettbewerb, wer es schneller und besser da heraus geschafft hat.
Du bist in Therapie, Du hast Deine Familiengeschichte schon zum Teil bearbeitet. Schenk Dir die Zeit, die Du noch brauchst, um zu gesunden, ohne böse mit Dir zu sein, warum Du nicht alles jetzt gleich und sofort schaffst.
Du bist doch auf dem richtigen Weg

Und hinfallen ist nicht schlimm...nur liegenbleiben wäre das. Ich wünsche Dir viel Kraft und auch Geduld mit Dir selbst.
Liebe Grüße, Soli

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 28.11.2005 - 22:13

Geduld, ja aber bitte sofort
Ich versuche es im Moment mit Sarkasmus, ich weiß

Erstellt am 29.11.2005 - 18:42

Habe mich wenigstens mal gewogen.
103 kg. Na toll

Erstellt am 29.11.2005 - 22:49

Ich weiß, dass das keine leichte Aufgabe ist - aber: Versuch doch mal die Fortschritte zu sehen, die Du schon gemacht hast. Du hast Dich gegenüber Deinen Eltern positioniert und klare Grenzen gezogen und Dich aus einer für Dich schlechten Situation gezogen. Das ist eine große Leistung!

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 02.12.2005 - 22:31

Ich habe mir das überlegt, was Du mir geschrieben hast, Soli.
Ich versuche dann mal ein Essprotokoll und lasse das mit dem Tagebuch dann erstmal.
Danke für Deine Zeit und Hilfe - ihr seid alle total nett hier!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Molly

Erstellt am 07.12.2005 - 23:17

Mir haben die Essprotokolle ganz schön die Augen geöffnet
Aber im Gegensatz zu Crissie kann ich mir meine Schoki einfach nicht verkneifen.

Wird noch ein langer Weg werden

Es gibt Tage da könnte ich auf alles an Essen verzichten aber die Schoki die muss einfach sein.
Ich habe ehrlich schon versucht nichts daheim zu haben, dann laufe ich zum nächsten Kiosk oder zur Tanke. Manchmal fühle ich mich wie aufgezogen, als ob ich ferngesteuert bin. Und in meinem Kopf hämmert es, und wenn ich die Schoki dann intus habe dann werde ich ruhig.
Ich weiß nicht ob ich aus diesem Teufelskreis je herauskomme
Molly

Erstellt am 08.12.2005 - 14:23

Hi, Molly
ich war auch schokosüchtig und mir haben, neben einer unbedingt erforderlichen, qualifizierten Betreuung durch eine Psychotherapeutin, ein paar Tips geholfen, meinen Konsum zurückzuschrauben:

- nimm vorerst noch, wenn Du Schoko kaufst, die dunkle, bittere. Die hat einen niedrigeren glykämischen Index und einen hohen Kakaoanteil (in dem der Stoff enthalten ist, nach dem Du "süchtig" bist)
- versuche , mal Magnesium zusätzlich zu Dir zunehmen. Manchmal bekommt man Heißhunger auf Schoko wegen Magnesiummangel.
- friere die Schoko in Stückchen ein und taue nur eine kleine Menge auf. So verhinderst Du, daß Du große Mengen auf einmal isst.
- Genieße die kleine Menge der Schoko, mach Dir ne Kerze an und zelebriere diesen Genuss.
-Versuche herauszufinden, welche Gefühle Du hast, wenn Du Schokoheißhunger bekommst. Was versuchst Du, herunterzuschlucken, was eigentlich heraus soll? Welche "bittere" Seite in Deinem Leben möchtest Du versüßen? Und gäbe es dafür nicht einen direkteren Weg, als den Umweg über die Schokolade?
-Affirmation: sag Dir immer wieder, daß die Schoko Dir schadet, daß sie Dir böses will und eklig ist.Irgendwann kommt das im Unterbewußtsein an, in dem gespeichert ist,daß Schoko was lustvolles sei.

Vielleicht kannst Du ja damit was anfangen!?
Luna

Erstellt am 11.12.2005 - 16:48

Hi Luna,
Danke für Deine Tipps
Das mit dem Schoki einfrieren ist eine gute Idee, das werde ich mal ausprobieren. Die dunkle Schoki ist so bitter, brrrr, da müsste ich mich echt überwinden, mal sehen.

Ansonsten hatte ich einen echt besch...Tag; ich habe meine Eltern zufällig auf dem Weg zu Freunden getroffen und konnte nicht schnell genug verschwinden. Meiner Mutter hat es gereicht, mir noch schnell einen Spruch zu drücken jedenfalls: Kind, meine Güte, Du wirst immer dicker ... Du musst was tun! Es wird einem ja schlecht, wenn man Dich sieht
Danach wäre ich am liebsten wieder nach Hause gegangen. Ich habe an der nächsten Ecke dann total nach Luft geschnappt als ob ich Asthma hätte. Ich bin dann doch noch zu meinen Freunden aber war innerlich wie tot; ich wollte denen die gute Laune nicht vermiesen und jetzt bin ich daheim und nur am Flennen...
Ist doch fies wie sehr einen die Alten noch fertigmachen können selbst mit nur zwei Sätzen
Ach ja Luna - das ist die bittere Seite, die ich versüßen muss!! Und wenn ich ehrlich bin habe ich auf dem Rückweg von meinen Freunden Schoki ohne Ende gekauft und meinen ersten Freßanfall habe ich schon hinter mir Und schämen tue ich ich mich jetzt auch ganz entsetzlich
Molly