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Smuslatko 



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Status: Offline
Registriert seit: 01.03.2004
Beiträge: 6
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...   Erstellt am 03.03.2004 - 12:15Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Montag:
Früstück: Kaffee schwarz ohne Zucker (i.b.M.)
Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat, wenig gewsalzen (i.b.M.)
Abendessen: 1 großes Steak, gegrillt oder 3 Beefsteak gebraten,grüner Salat und jegliche Art von Früchten (i.b.M.)

Dinstag:
Früstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagsessen: 1 Großes Steak, grüner Salat und jedliche Art von Frücheten (i.b.M.)
Abendessen: gekochter Schinken (i.b.M.)

Mittwoch
Früstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten (i.b.M.)
Abendessen: gekochter Schinken (i.b.M.)

Donerstag:
Früstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse (i.b.M.)
Abendessen: Früchte und Naturjoghurt

Freitag:
Früstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzer Kaffee
Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten
Abendessen: 1Steak und grüner Salat

Samstag:
Früstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
Mittagsessen: gegrilltes Huhn (i.b.M.)
Abendessen: 2 gekochte Eier und Mohrrüben

Sonntag:
Früstück: Tee mit Zitrone
Mittagsessen: Früchte nach Wahl (i.b.M.)
Abendessen: Frei nach Wahl, was immer Sie mögen

Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorne eine weiter Woche lang. Dann darf man normal weiteressen.
Durch diese Diät tritt eine Stoffwechselveränderung ein.
Alkohol ist in jeglicher Form während der Diät streng verboten!!!
(i.b.M.)= in beliebiger Menge!!!




Claudi 





Status: Offline
Registriert seit: 01.03.2004
Beiträge: 5
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...   Erstellt am 04.03.2004 - 17:57Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Hallo Ihr Lieben,
eine kleine Info zu dieser "Diät"

Max-Planck-Diät


 Friedrich Bohlmann, Diplom-Ernährungswissenschaftler


Bohlmanns Tipp

Die Max-Planck-Gesellschaft, die trotz der Bezeichnung nichts mit der Diät zu tun hat, warnt vor dieser Abnehmkur. Dem schließen wir uns an. Gesundheitlich nicht unbedenklich, wird bei dieser Diät der Jo-Jo-Effekt nicht ausbleiben.

Immer wieder kursieren Diätanweisungen unter dem Titel Max-Planck-Diät. Dahinter verbirgt sich ein Wochenplan mit genauen Angaben, was gegessen werden darf. Es ist eine sehr eiweißlastige Ernährung, die aus viel Salat, Eiern, Fleisch, etwas Gemüse und Obst besteht. Alkohol ist verboten, und auch Brot, Kartoffeln, Reis oder Nudeln fehlen. Nur morgens gibt es in aller Regel ein Brötchen. Versprochen wird ein Gewichtsverlust von neun Kilo in zwei Wochen.

Diese kohlenhydratarme Ernährung führt zu einer Stoffwechselumstellung, die zumindest langfristig gefährlich sein kann, Gichtanfälle provoziert und bei vielen zu Unwohlsein führt. Ein Gewichtsverlust von neun Kilo ist selbst bei einer Nulldiät und viel Sport nicht zu erzielen, es sei denn, der Körper hat vor der Diät viel Wasser gespeichert, das er jetzt verliert.


Redaktion Dr. med. Katharina Larisch

Aktualisierung 04.07.2003

Quelle Netdoktor

Es grüßt die Claudi





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