Erstellt am 16.09.2005 - 13:38

Was Sie dagegen machen können

*Es ist wichtig, die Ursache der Schmerzen herauszufinden um die Schmerzauslöser zu vermeiden.

*Frische Luft oder Schlaf im abgedunkelten, ruhigen Raum.

*Einfache Entspannung, körperliche Entspannungsmethoden wie autogenes Training oder Stressbewältigungstraining.

*Kalte Umschläge auf die schmerzenden Stellen legen oder kühlendes Heilpflanzenöl auf Stirn und Schläfen tupfen.

*Gesichtsmassage oder Massage des Schulter-Nacken-Bereiches.

*Bei einigen Kopfschmerzformen hilft schwarzer Kaffee.

*Schmerzmittel (z.B. mit Acetylsalicylsäure, Paracetamol oder Ibuprofen) sollten nur kurzfristig und in Ausnahmefällen eingenommen werden. Die regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln kann zu erneuten Kopfschmerzen führen. Außerdem können bei häufigem Gebrauch von Schmerzmitteln Nebenwirkungen auftreten. Problematisch ist auch die Magenunverträglichkeit vieler Schmerzmittel, denn Kopfschmerzen und Migräne werden oft von Übelkeit begleitet, die sich bei Schmerzmitteleinnahme noch verschlimmern kann. Dann können Zäpfchenpräparat helfen, mögliche negative Einflüsse auf den Magen zu vermeiden. Von den Tablettenpräparaten sind reine Paracetamol-Produkte am besten magenverträglich. Wenn Sie Ihren Kopfschmerz kennen und wissen, dass Sie auf jeden Fall ein Schmerzmittel brauchen werden, zögern Sie die Einnahme nicht zu lange hinaus, das verschlechtert nur die Situation.

Wann Sie zum Arzt müssen

*Wenn die Schmerzen nicht nachlassen oder immer wiederkehren.

*Wenn die Schmerzen sehr stark sind oder immer stärker werden, im Einzelfall können lebensbedrohliche Erkrankungen dahinter stecken. Ein solcher Notfall ist z.B. die sog. Subarachnoidalblutung, bei der ein missgebildetes Gefäß geplatzt ist.

*Wenn andere Beschwerden hinzukommen, z.B. Sehstörungen, Schwindel, Störungen des Kurzzeitgedächtnisses oder andere. Auch hier können lebensbedrohliche Erkrankungen wie z.B. ein Schlaganfall die Ursache sein.

*Bei Kopfschmerzen nach Schlag oder Stoß an den Kopf.

*Bei Neuralgien.

*Wenn die Kopfschmerzen erstmals nach Einnahme eines neuen Arzneimittels auftreten.

*Wenn man jenseits des 40. Lebensjahres erstmals Kopfschmerzen bekommt, die man so bisher nicht kannte.

Was Ihr Arzt tun kann

Feststellen, ob eine organische Ursache hinter den Schmerzen steckt und diese behandeln.

In bestimmten Fällen kann der Arzt ein stärkeres Schmerzmittel verordnen oder auch Medikamente gegen die Begleitbeschwerden, z.B. gegen Übelkeit.

Bei Migräne gibt es eine Reihe von verschreibungspflichtigen Medikamenten, die zur Vorbeugung oder im Anfall genommen werden können.

Für die Behandlung von Neuralgien stehen spezielle Medikamente zur Verfügung. Manchmal ist auch ein operativer Eingriff erforderlich.

Empfehlung von geeigneten nichtmedikamentösen Therapien (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung etc).

Vorbeugung

*Alkohol und Nikotin meiden.

*Ausreichend Schlaf. Beibehalten des gewohnten Schlaf-Wach-Rhythmus auch am Wochenende.

*Für frische Raumluft sorgen.

*Übermäßigen Hunger vermeiden.

*Stress abbauen.

*Regelmäßig Sport treiben.

Erstellt am 16.09.2005 - 14:33

ich bin leider jemand,der sehr oft kopfschmerzen hat. hab nen blutdruck von 90/60..quasi recht niedrig...is sehr nervig.aber schmerzmittel nehm ich net,sonst müsst ich mir ja fast jeden tag was reinwerfen und das is nit gut. ich mach halt dann sport und das hilft schon ein wenig.

vielleicht sollt ich net so viel saufen&rauchen *fg*

Erstellt am 17.09.2005 - 15:22

Ich gehöre leider auch zu den Menschen die oft an Kopfschmerzen leiden..Aber ich muss sagen als ich noch in der Ausbildung war hatte ich mehr mit Kopfschmerzen zu kämpfen..ich denke mal das lag am Stress ^^

..momentan hab ich nur beim Wetterumschwung Kopfschmerzen..oder wenn ich halt zu wenig geschlafen habe. Mein Mittel dagegen ist "Aspirin" und einfach ein bisschen hinlegen und schlafen.

Erstellt am 17.09.2005 - 20:18

jo ich kann quasi immer sagen,wenns zu regnen anfängt,dann bekomm ich immer kopfschmerzen. bin wohl ne gute wetterfee

Erstellt am 18.09.2005 - 11:39

Nicht nur du ...wir würden zusammen bestimmt ein perfektes Wetter-Team abgeben ^^ ...immer abwechselnd gucken was es geben wird...hehe und dann berichten *gg*

Erstellt am 20.09.2005 - 21:54

tja dany mich wundert ja jetzt gar nichts mehr....ich kann nur sagen selber schuld wenn du immer kopfschmerzen hast..denn du machst ja genau das was man nicht tun sollte... laut der liste hier:

*~that is what i imagen love to be: incompleteness in absence. and as for the times when you are not around, i wouldn't particularly mind it if you were. *~

Erstellt am 21.09.2005 - 13:11

Ach schau mal einer guck...was sind wir heute schlau ...Ich leide ja zumindest nicht an täglichen Kopfschmerzen...und wenn ich dann mal einen Tag starke Kopfschmerzen habe...dann kann es durchaus von einer der Sachen aus der Liste dazu kommen ^^

..Wenn ich mein, ich könnte es nicht mehr aushalten dann werd ich wohl wissen was ich dagegen tun kann ^^

Erstellt am 24.09.2005 - 22:08

@ego grad etzat im moment fühlt sich mein kopf so an als würd da einer mitm vorschlaghammer am werk sein. den ganzen tag geht das schon so. das blödste is ja,wenn man schon mit kopfschmerzen aufwacht,da is der ganze tag dann scho im eimer.

Erstellt am 25.09.2005 - 11:18

@blackeyedsoul
Das sag ich dir, wenn man mit Kopfschmerzen aufwacht..kannst mich schon vergessen..da hab ich nicht nur die Schmerzen sondern auch schlechte Laune ^^
Ich hatte am Freitag abend Kopfschmerzen und wollt abends noch weg. Nach zwei Aspirin +C waren die immer noch da ..bin dann trotzdem weg gefahren
Das gute war..als ich normal da stand..waren die voll doll und beim Tanzen waren die wie weggeblasen ^^ hehe..blieb mir nichts andres übbrig als zu rocken was das zeug hält