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Kein Muskelaufbau durch Training.

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<guest>
unregistriert

Erstellt am 07.03.2008 - 14:40

Seit ca. 1 Jahr fahre ich mit dem Rad zur Arbeit und zurück, das sind etwa 35 km täglich.
Meine Kondition hat sich dadurch deutlich verbessert, aber bezüglich der Muskulatur tut sich eigentlich nicht. D. h. ich habe Dauermuskelkater, und schneller werde ich auch nicht (nach einer anfänglichen Steigerung). Kann das am Alter liegen (bin 48)? Kann man "chemisch" etwas nachhelfen?

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