Erstellt am 03.07.2009 - 13:37

Hallo zusammen,

nach einem Skike-Schnupperkurs musste ich ehrlich gesagt noch länger überlegen ob ich wirklich mit Skiken anfangen sollte, da ich diese doch sehr wackelig fand.

Bislang hatte ich Nordic Blading gemacht und auf gut asphaltierten Strecken hat man daran auch - meiner Meinung nach - deutlich mehr Spaß, da schneller unterwegs und deutlich! wendiger.

Nun habe ich mich aber - trotz der vielen kritischen Punkte - doch für Skikes entschieden und hätte an die erfahreneren Skiker auch direkt mal ein paar Fragen .

Ist es normal, dass man auf Skikes so viel langsamer ist als beim Nordic Blading? Zum Vergleich: Für eine ca. 10 km Runde (auf Asphalt) mit teilweise deutlichen Anstiegen habe ich beim Nordic Blading ca. 38-40 Min. gebraucht. Mit Skikes (nach ca. 3 Wochen Nutzung) brauche ich 15 Min. länger (am Anfang 30 Min. länger) und bin danach fix und fertig. Ich schwitze auch wie verrückt! Muss auch zwischendurch am Hügel/Berg kleine Pausen von 30 Sek. machen, da mein Puls auf über 90% der MHF steigt und ich hecheln muss ohne Ende. Auf Waldwege traue ich mich deshalb noch nicht ...
Wie ist es Euch so am Anfang ergangen?

Gibt es evtl. jemanden, der in der Nähe von Wuppertal wohnt und Lust hat gemeinsam zu üben?

Viele Grüße!
cheerio

Erstellt am 04.07.2009 - 11:59

[Zitat=cheerio....
Ist es normal, dass man auf Skikes so viel langsamer ist als beim Nordic Blading? ....
Ich schwitze auch wie verrückt! Muss auch zwischendurch am Hügel/Berg kleine Pausen von 30 Sek. machen, da mein Puls auf über 90% der MHF steigt und ich hecheln muss ohne Ende.

Auf Waldwege traue ich mich deshalb noch nicht ...
Wie ist es Euch so am Anfang ergangen?
[/Zitat]

Hi cheerio,
ja, mit skike ist man wesentlich langsamer unterwegs als ein blader (Luftreifen, Rollreibung) .. und das ist auch gut so (finde ich), wegen des komplexen Bewegungsablaufes und der geforderten Koordination.

Am Anfang "stören" 2 Dinge:
1. fehlende Technik (nach einer Zeit ist das ein Unterschied, wir tag un Nacht)
2. fehlende Kraft und Ausdauer (was sich über die Zeit auch einstellt - bei regelmäßiger "Anwendung")
3. Ja, lass Waldwege, Schotterstrecken, generell schwieriges Gelände am Anfang ruhig weg - später kann man da noch viel Spass haben

Erstellt am 04.07.2009 - 12:34

cheerio schrieb Ist es normal, dass man auf Skikes so viel langsamer ist als beim Nordic Blading?

Ja, s. Hagi, aber ueberpruef auch mal den Reifendruck.
Ich mag sie trotzdem lieber, die Skikes

Erstellt am 05.07.2009 - 20:10

Hallo Ihr beiden!

Vielen Dank für Eure Tipps. Habe heute erste Runde über 20 km gemacht und vorher an der Tankstelle noch Reifendruck erhöht - soweit es mit dem Gerät ging - muss mir unbedingt diese Dämpferpumpe besorgen.

Die Kondition wird auch langsam besser, aber es ist immer noch höchst anstrengend.

Den Puls muss ich aber noch in den Griff bekommen.

Grüße, cheerio

Erstellt am 21.07.2009 - 16:23

cheerio schrieb .... Ist es normal, dass man auf Skikes so viel langsamer ist als beim Nordic Blading? Zum Vergleich: Für eine ca. 10 km Runde (auf Asphalt) mit teilweise deutlichen Anstiegen habe ich beim Nordic Blading ca. 38-40 Min. gebraucht. Mit Skikes (nach ca. 3 Wochen Nutzung) brauche ich 15 Min. länger (am Anfang 30 Min. länger) und bin danach fix und fertig. Ich schwitze auch wie verrückt! Muss auch zwischendurch am Hügel/Berg kleine Pausen von 30 Sek. machen, da mein Puls auf über 90% der MHF steigt und ich hecheln muss ohne Ende. Auf Waldwege traue ich mich deshalb noch nicht ... Wie ist es Euch so am Anfang ergangen? .....

Es gibt noch Wunder ... letztes Wochenende hat die oben erwähnte Runde fast schon wie zu Nordic Blading Zeiten geklappt ... nur 3-4 Minuten langsamer.
Der Puls ist jedoch immer noch super hoch. Habe mittlerweile viele Beiträge zu dem Thema gelesen und ich scheine nicht der Einzige zu sein mit der Frequenz. Trotzdem frage ich mich ob das auf Dauer gesund ist ...
Nun ja ... langsam ernährt sich das Eichhörnchen ...
Dann mal bis später,
Viele Grüße
cheerio

Erstellt am 21.07.2009 - 18:54

cheerio schrieb ... und ich scheine nicht der Einzige zu sein mit der Frequenz. Trotzdem frage ich mich ob das auf Dauer gesund ist ... Nun ja ... langsam ernährt sich das Eichhörnchen

Hi cheerio,
da bist Du sicher nicht der Einzige.

Auf Dauer ist das sicher nicht Gesund - also mache so wie Du es schon angedeutet hast - langsam.
Geh von der Frequenz, Belastung runter, wenn Dein Puls zu sehr steigt.

Nimm Dich bewusst zurück und trainiere 6 Monate regelmäßig in diesem Bereich.

Du wirst schon sehen was dabei rauskommt. Teilerfolge haben sich ja schon sehr schnell eingestellt. Also noch etwas Eichhörnchen sein, dann klappt das schon.

Erstellt am 23.07.2009 - 12:01

Hallo Hagi,

danke für die Aufmunterung! Das mit dem Zurücknehmen ist leider äußerst schwer in der praktischen Umsetzung .

Nach der geläufigen Formel 220 minus Lebensalter liegt mein max. Puls bei 182.
Beim Skiken bin ich jedoch auf halbwegs geraden Stecken ganz schnell bei 140-150 und dann zwischen 150-160. Sobald es bergauf geht 165-175, wenn es über 170 geht und der Anstieg sich länger zieht halte ich auch schon mal an und lasse den Puls etwas sinken.

In die von dem vor kurzem herausgekommenen Skike-Buch (Hübner)vorgeschlagenen Trainingswerte (z.B. bei 70% d. max HF trainieren) komme ich so gut wie nie.
Ist schon echt schwer hier in untere Regionen zu kommen. In Anstiegen geht es schon mal gar nicht .

Erstellt am 23.07.2009 - 21:25

Hi cheerio,
ich kenne das.

Werde langsamer, reduziere die Frequenz des Stockeinsatzes.

Berg hoch solltes Du vorher schon aufhören und Dir eine Pause gönnen.

Als ich meinen ersten Anstieg hoch bin ist mir auch schier die Pulsuhr vom Arm gefallen.

Über die Zeit wirst du Kraft- Ausdauer trainierter.

Die Technik ist maßgeblich an der Belastung beteiligt (je besser die Technik umso "einfacher" den Anstieg hoch).

Erstellt am 13.10.2009 - 16:55

Hallo zusammen,

hier kommt ein kleiner Nachtrag zu meinen Skike-Erfahrungen nach ca. 3 Monaten. Hört sich teilweise etwas negativ an, aber das sind nun mal meine Erfahrungen .

Ich muss sagen, dass das Skiken wirklich gut nur auf sehr festen Wegen geht - am besten Asphalt, der darf dafür aber auch ruhig ein paar Löcher etc. aufweisen, -> der große Vorteil gegenüber Inlinern. Feldwege meide ich immer noch nach Möglichkeit, da in unserer Umgebung keine dabei sind, die für Skikes akzeptabel sind. Richtige Feldwege gehen nämlich nicht wirklich und sobald grober Schotter dabei ist fängt das Herumstolpern an .

Unzufrieden bin ich mit der Rutschgefahr bei Feuchtigkeit und Blättern auf Asphalt etc. - beim Abdruck rutscht man weg wie auf Seife. Ich dachte, dass es mit den luftgefüllten Reifen deutlich besser laufen würde ...

Auch sind die Reifen unglaublich langsam. Selbst wenn ich einen Hügel auf einer Straße herunterfahre habe ich das Gefühl, dass ich in der Steigung fast anhalte - das war etwas übertrieben ) - aber es ist wirklich langsam. Und mittlerweile habe ich es auch raus mit dem Luftdruck etc.!

Dann habe ich festgestellt, dass ich ganz schnell die Kondition und Koordinationsfähigkeit verliere, wenn ich mal 2-3 Wochen nicht gefahren bin. An guten Tagen läuft es wirklich rund, aber nach längeren Pausen ist es Berg hoch wirklich eine Qual. Kleinere kurze Steigungen und flache Strecken gehen jedoch gut.

Grundsätzlich macht es jedoch immer noch Spaß und es ist vor allem ein tolles Workout!

Bin jetzt auf meinen ersten Herbst und Winter mit den Skikes gespannt. Mal schauen wie es weiterläuft ...

Hoffe ich bin nicht zu negativ gewesen .

Viele Grüße
cheerio