Erstellt am 28.10.2006 - 21:57

Bei mir ist das auch unheimlich wichtig, dass ich das esse, worauf ich auch echt Lust habe, sonst habe ich sehr schnell wieder Gelüste.
Ich kenne das noch von früher --- Lust auf was Süßes gehabt aber wollte mir das verkneifen. Was habe ich gemacht? Erst einen Apfel, dann einen Joghurt, dann ein Brot und zum Schluss dann doch das worauf ich eigentlich Bock hatte

Zum Schluss habe ich dann also wesentlich mehr gegessen als wenn ich meinen Gelüsten gleich gefolgt wäre.

Erstaunlicherweise habe ich durch den Sport zum einen auch nicht mehr so einen Heißhunger auf Süßes, zum anderen kann ich auch mehr essen (Muskel verbraten eben mehr Kalos als Fett ).

Erstellt am 29.10.2006 - 20:41

Das kommt mir bekannt vor, diese Ersatzesserei weil ich denke, dies oder das sollte ich besser nicht essen. Dann esse ich es trotzdem und habe mehr gegegessen als wenn ich gleich das gegessen hätte, was ich eigentlich wollte.
Echt hirnverbrannt

Erstellt am 30.10.2006 - 16:12

Ja, hinverbrannt, ich sag ja die ES haben alle einen an der Waffel...

...das ist doch wirklich hirnverbrannt, daß man sich den Magen vollschlägt bis man Bauchschmerzen hat und nur deswegen aufhört zu essen, weil es physikalisch nicht mehr geht.

Aber seitdem ich mehr Sort mache, habe ich diesen Fressdruck nicht mehr, nur noch selten und ich kann das realtiv gut an Stress und Unausgelastetsein festmachen. Und es ist richtig klasse, wenn man nach 120km Rennrad und einer heissen Dusche völlig darniederliegt und dann einen dicken Teller Nudeln mit Gemüse isst. Danach fühlt ich mich richtig satt, aber nicht dieses unangenehm vollgepropfte "Satt", sondern "zufrieden satt"

Ich denke, das ist auch der Grund, warum solche Dinge wie ultraleichtes PuffiKrossi Knäckbrot oder Lightprodukte (ausser einiges Fettreduziertes oder Marmelade mit weniger Zucker oder so) gar nicht funktionieren. Man hat dann zwar quasi Brot gegessen, aber nicht das Gefühl, wirklich viel gegessen zu haben. Da taugt doch so eine coole Volumetrics-Salatplatte mit Tomatensuppe viel mehr.

Erstellt am 30.10.2006 - 18:29

Auf jeden Fall, Holly!
Ich brauche es auf jeden Fall, mich sattessen zu können und das kann ich mit Volumetrics besser als mit allem, was ich vorher versucht habe.
Die Augen essen mit und ein halbleerer Teller signalisert mir schon vorher, dass ich hinterher noch hungrig sein werde.
Soli hatte mir mal den Tipp mit den Schüsseln gegeben. Eine große Schüssel Salat und eine kleinere mit Pasta - da macht mich schon der Anblick satt
Oder so eine große Schüssel Gemüsesuppe mit allem drin...hjamm, hjamm
Ich habe heute wieder angefangen mit Volumetrics. Caliopes Erfolg hat mich inspiriert!

Erstellt am 30.10.2006 - 20:49

Caliopes Erfolg? Caliope berichte doch mal

@ Holly: Ja, das ist wirklich ein ungeheuer schönes Gefühl, so ausgepowert zu sein. Danach dann was Feines, Leckeres zu Essen, ein Glas Wein und ein bisschen Kuscheln und die Welt ist sowas von in Ordnung

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )