Erstellt am 03.01.2006 - 18:39

Ein wesentlicher Teil des neuen Weges der Ernährungsumstellung liegt meiner Meinung nach darin, zu erkennen, was auf Dauer geht und was eben nicht. Und nicht damit zu hadern, was Normalgewichtige eben tun können ohne Einbußen an ihrer Gesundheit zu nehmen.
Heißt im Klartext: ich kann jetzt ein Leben lang darüber schmollen, dass ich mir nicht wie meine normalgewichtige, noch nie mit ihrem Gewicht Probleme habende Freundin, zur doppelten Portion Christstollen noch eine Kanne heiße Schokolade mit Sahne reinziehen kann...
ODER: ich kann akzeptieren, dass ich als ehemals Essgestörte das höchstens einmal aber nicht dauernd tun kann ohne wieder auseinanderzugehen wie ein Hefekloss. Und mir eine leckere Kanne "Lebkuchen-Knusper-Tee" zu machen und eine normale Portion Christstollen.

Wer das als "Dauer-Diät" empfindet ist auf dem falschen Weg. Nichts wird jemals daran vorbeiführen, dass eine Ernährungsumstellung nur auf Dauer, d.h. lebenslang funktioniert.
Und wer diese Umstellung mit Freude und Genuss angeht und - um beim obigen Beispiel zu bleiben - es nicht als Dauerstrafe empfindet, leckerer Tee statt Sahnekakao zu trinken...der hat schon den wesentlichen Schritt getan.

Und schließlich, was hilft das Hadern? Welche Alternative gibt es?
Ich hadere ja auch nicht mit mir, weil ich klein oder gross bin. Diese Dinge sind wie sie sind. Und je früher wir lernen, das Beste daraus zu machen desto mehr werden wir in unsem Leben davon profitieren!

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )