Wege aus der Essstörung - das Forum für eine tolerante und offene Diskussion rund um das Thema und Erfahrungsaustausch über Wege aus der ES. ************************************************************************************************************************************************************************************************************************************* Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Esssüchtigen, die auf dem Weg aus der Esssucht sind und mit ehemaligen Esssüchtigen, die dabei sind nach dem psychischen jetzt auch den körperlichen Ballast abzuwerfen. Wir wollen uns gegenseitig auf diesem Weg unterstützen. Führt Euer Online-Tagebuch bei uns, gebt Euch gegenseitig Tipps und Tricks und Feedback zu dem, was bei Euch so läuft. Gemeinsam sind wir stark!!

ForumNewsMitgliederSuchenRegistrierenMember LoginKostenloses Forum!


Neuer Thread ...


ErstellerThema » Beitrag als Abo bestellenThread schließen Thread verschieben Festpinnen Druckansicht Thread löschen

Solitude ...
Vorsicht - Freigeist :-))
...............



Status: Offline
Registriert seit: 12.11.2005
Beiträge: 884
Nachricht senden
...   Erstellt am 03.01.2006 - 18:39Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Ein wesentlicher Teil des neuen Weges der Ernährungsumstellung liegt meiner Meinung nach darin, zu erkennen, was auf Dauer geht und was eben nicht. Und nicht damit zu hadern, was Normalgewichtige eben tun können ohne Einbußen an ihrer Gesundheit zu nehmen.
Heißt im Klartext: ich kann jetzt ein Leben lang darüber schmollen, dass ich mir nicht wie meine normalgewichtige, noch nie mit ihrem Gewicht Probleme habende Freundin, zur doppelten Portion Christstollen noch eine Kanne heiße Schokolade mit Sahne reinziehen kann...
ODER: ich kann akzeptieren, dass ich als ehemals Essgestörte das höchstens einmal aber nicht dauernd tun kann ohne wieder auseinanderzugehen wie ein Hefekloss. Und mir eine leckere Kanne "Lebkuchen-Knusper-Tee" zu machen und eine normale Portion Christstollen.

Wer das als "Dauer-Diät" empfindet ist auf dem falschen Weg. Nichts wird jemals daran vorbeiführen, dass eine Ernährungsumstellung nur auf Dauer, d.h. lebenslang funktioniert.
Und wer diese Umstellung mit Freude und Genuss angeht und - um beim obigen Beispiel zu bleiben - es nicht als Dauerstrafe empfindet, leckerer Tee statt Sahnekakao zu trinken...der hat schon den wesentlichen Schritt getan.

Und schließlich, was hilft das Hadern? Welche Alternative gibt es?
Ich hadere ja auch nicht mit mir, weil ich klein oder gross bin. Diese Dinge sind wie sie sind. Und je früher wir lernen, das Beste daraus zu machen desto mehr werden wir in unsem Leben davon profitieren!





Signatur
Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )


Ähnliche Themen:
Thema Erstellt von Antworten Forumname
firmenphilosopie umsetzen petraL 4 rolf_karner
Ausgleichsbehälter umsetzen. MiniBiker 30 loneyman
Wann umsetzen? Tascha 0 triopskauf
Junge umsetzen? Robin 19 david1990
Rose umsetzen? LolloRosso 7 apothekerrose
Neuer Thread ...

Geburtstagsliste:
Heute hat kein User Geburtstag!
----------------------------------


Wege aus der Essstörung - das Forum für eine tolerante und offene Diskussion rund um das Thema und Erfahrungsaustausch über Wege aus der ES. ************************************************************************************************************************************************************************************************************************************* Therapiemöglichkeiten, Ernährungsumstellung, Tipps für gesundes Abnehmen und Bewegung und vor allem gegenseitige positive Unterstützung! disclaimer

Impressum

Dieses Forum ist ein kostenloser Service von razyboard.com powered by:
Geizkragen Preisvergleich. Top-Produkt im Preisvergleich: (Serien)
Wollen Sie auch ein kostenloses Forum in weniger als 2 Minuten? Dann klicken Sie
hier!



Verwandte Suchbegriffe:
erkenntnisse umsetzen
blank