Wege aus der Essstörung - das Forum für eine tolerante und offene Diskussion rund um das Thema und Erfahrungsaustausch über Wege aus der ES. ************************************************************************************************************************************************************************************************************************************* Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Esssüchtigen, die auf dem Weg aus der Esssucht sind und mit ehemaligen Esssüchtigen, die dabei sind nach dem psychischen jetzt auch den körperlichen Ballast abzuwerfen. Wir wollen uns gegenseitig auf diesem Weg unterstützen. Führt Euer Online-Tagebuch bei uns, gebt Euch gegenseitig Tipps und Tricks und Feedback zu dem, was bei Euch so läuft. Gemeinsam sind wir stark!!

ForumNewsMitgliederSuchenRegistrierenMember LoginKostenloses Forum!


Neuer Thread ...


ErstellerThema » Beitrag als Abo bestellenThread schließen Thread verschieben Festpinnen Druckansicht Thread löschen

Holly ...
die nur nach ihrer eigenen Pfeife tanzt...
............



Status: Offline
Registriert seit: 07.12.2005
Beiträge: 887
Nachricht senden
...   Erstellt am 25.01.2006 - 14:02Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Ich habe mir vorgenommen, jede Art von Süsstoffen und Essen mit Natriumglutamat zu streichen. Das einzige 'lighte' sind fettreduzierte Wurst und Marmelade mit höherem Frucht/Zucker verhältnis, also 'Fruchtaufstrich' nach LebensmittelVO

Wie macht ihr das?

Holly





Signatur
Freier Willen!

Hunde denken sie wären Menschen
Katzen denken sie wären Gott

Solitude ...
Vorsicht - Freigeist :-))
...............



Status: Offline
Registriert seit: 12.11.2005
Beiträge: 884
Nachricht senden
...   Erstellt am 25.01.2006 - 15:24Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Das ist eine SEHR gute Entscheidung, Holly!!
Natriumglutamat ist genauso wie Süßstoff ein absoluter Hungertreiber...
Bei mir gibt es an Fettreduziertem so einiges aber auf keinen Fall mit Süßstoff:
ich esse z.B. 0,1% Joghurt oder 0,2 % Quark oder magere Wurst wie Putenbrust, Corned Beef oder auch Bierschinken oder mageren Frischkäse, z.B. Petrella.
Sehr gerne auch Kefir. An Milch nur noch (in sehr geringen Mengen) die 0,3%ige.
Ansonsten frisch gekocht, selber zubereitet fast zu 90%.
Marmelade ist eben zu 50% Zucker, bei den mit höherem Fruchtverhältnis immer noch 30-40%. Ich bin auf Honig umgestiegen. Etwas Philadelphia (5%iger), darauf 1 TL Honig...das ist auch lecker als Brotaufstrich.
Süßes gibt es kaum noch...und wenn dann so was wie Gummibärchen, dunkle Schokolade, Russisch Brot, Löffelbiskuit oder zu Knabbern mal Salzstangen oder aber (viel besser!) Nüsse und Obst...





Signatur
Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )


Neuer Thread ...

Geburtstagsliste:
Heute hat kein User Geburtstag!
----------------------------------


Wege aus der Essstörung - das Forum für eine tolerante und offene Diskussion rund um das Thema und Erfahrungsaustausch über Wege aus der ES. ************************************************************************************************************************************************************************************************************************************* Therapiemöglichkeiten, Ernährungsumstellung, Tipps für gesundes Abnehmen und Bewegung und vor allem gegenseitige positive Unterstützung! disclaimer

Impressum

Dieses Forum ist ein kostenloser Service von razyboard.com powered by:
Geizkragen Preisvergleich. Top-Produkt im Preisvergleich: (Serien)
Wollen Sie auch ein kostenloses Forum in weniger als 2 Minuten? Dann klicken Sie
hier!



Verwandte Suchbegriffe:
einfachzucker | was sind einfachzucker
blank