Erstellt am 04.04.2006 - 15:03

Nachmittags dachte ich noch, ich brauche nur einen Schaumkuss. Am Abend dann noch einen und so schnell konnte ich gar nicht schalten, war die Packung weg.
Das ist frustrierend, dass alte Muster doch nochso stark sind
Ist mir jetzt ganz lange nicht passiert.

Alte Muster, die man jahrelang intus hatte sind im Hintergrund immer noch da, wie Schläfer, die bei schlechter Laune oder Problemen wieder aktiv werden.

Wenigstens bin ich mir dessen heute bewußt und "wache" nicht erst nach Wochen und Monaten und 20 kg plus wieder auf.
Das ist ja auch schon was. Und heute ist viel angesagt

Erstellt am 04.04.2006 - 22:36

Hi Nora!

So schnell legt man sicherlich alte Verhaltensmuster nicht ab.
Ich selber bin gerade durch eine etwas dunklere Phase gegangen und habe für mich die gleiche positive Bilanz gezogen:
...ich wache auch nicht mehr so spät auf und mein Alarmsystem schlägt wesentlich früher an, als noch vor geraumer Zeit.

Es ist doch schon mal ein Fortschritt auch aus unglücklichen Ablaufen eine positive Erkenntnis ziehen zu können.

Erstellt am 05.04.2006 - 21:16

Hi Caliope,
die postive Erkenntnis ist, dass ich es früher merke, was schief läuft, die negative ist, dass es überhaupt noch schief läuft
Aber wahrscheinlich gehört das eben dazu, zu begreifen, dass einen alte Muster schnell wieder am Wickel haben, dass das Problem essgestört zu sein einen ein Leben lang begleitet und man es nur immer besser händeln kann (hoffe ich jedenfalls ).

Erstellt am 08.05.2006 - 21:26

Ich habe wieder festgestellt wie unglaublich negativ ich auf Zucker (Süßigkeiten) reagiere.
Erst ein bißchen, dann bekomme ich Hunger, dann will ich mehr süß.
Echtes Teufelszeug dieser süße Mist
Geht Euch das auch so?

[Dieser Beitrag wurde am 08.05.2006 - 21:29 von Maggie aktualisiert]

Erstellt am 10.05.2006 - 22:14

Ich kenn das auch.

Von Schokolade und Co kann ich mich ja fernhalten, das kann ich gut im Regal liegen lassen, aber mir gehts auch bei "gesundem" Obst so.

5 am Tag, dass ich nicht lache, wenn ich 1 Kg Obst einkaufe, esse ich 1 Kg, kaufe ich 3 Kg...

Erstellt am 10.05.2006 - 22:47

Ich dachte immer Obst ist gesund und man kann davon ruhig soviel essen wie man will?
Ich meine nicht 3 kg Bananen aber sonst Äpfel und so ist doch ok?

Erstellt am 11.05.2006 - 14:58

Hallo Merle!

Natürlich ist Obst gesund. Aber man kann auch von gesunden Sachen zu viel essen.

Ich esse auch nicht so viel Obst wie ich will, ich esse sehr viel mehr als ich will. Über Hunger und Appetit weit hinaus. Dieser Kontrollverlust ist es um den es mir geht. In der Form hab ich das nicht mal bei Schokolade.

Möglicherweise liegts daran, dass Obst in meiner Kindheit das einzige Lebensmittel war, das nicht auf dem Index stand UND mir schmeckte.

Erstellt am 11.05.2006 - 15:09

Alte Muster aus der Kindheit aufzulösen ist sehr schwer. Das was uns da in der Prägungsphase aufgezwungen wurde ist hartnäckig
Deswegen finde ich das so spannend was Soli in "Macht der Gedanken" schreibt, dass man sich umprogrammieren kann.
Ich bin dabei das auszuprobieren und fühle mich sehr gut dabei. Es wird bestimmt noch lange dauern bis das Neue in Fleisch und Blut übergegangen ist aber für mich ist erstmal nur wichtig, dass es überhaupt geht!!