Micky´s Home - Forum


Micky´s Home - Forum

ForumNewsMitgliederSuchenRegistrierenMember LoginKostenloses Forum!


Neuer Thread ...


ErstellerThema » Beitrag als Abo bestellenThread schließen Thread verschieben Festpinnen Druckansicht Thread löschen

Micky ...
Piratenlady (Gastgeberin)
..................

...

Status: Offline
Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 6148
Nachricht senden
...   Erstellt am 17.01.2006 - 16:48Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Aus Erfahrung weiß ich, dass eigentlich nur "FDH" hilft um abzunehmen ("Friss-die-Hälfte", aber wenn eine Diät, dann eine bei der man wenigstens nicht hungern muss - meine Eltern nehmen damit immer mal wieder bis 8 kg in zwei Wochen ab:

Die sog. "Max-Planck-Diät"

Bei exakter Durchführung der Max Planck Diät (Dauer: 2 Wochen) wird ein Gewichtsverlust von 9 kg versprochen. Durch die während der Diät erfolgten Stoffwechselveränderungen soll in den folgenden 3 Jahren keine Gewichtszunahme erfolgen.

Die Max Planck Diät verbreitet sich vorwiegend durch Mundpropaganda bzw. kopierte Zettel. In den letzten Jahren auch vermehrt durch das Internet. Wir haben mal von der AoK einen Zettel gesehen, wo die Diät empfohlen wurde.

Diätplan der Max Plank Diät vom Max-Planck-Institut für Ernährung

1. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
• Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen
• Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie

2. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten
• Abendessen: Schinken gekocht unbegrenzt

3. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
• Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat

4. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse
• Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt

5. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee
• Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten
• Abendessen: 1 Steak und grüner Salat

6. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
• Mittagsessen: gegrilltes Huhn
• Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben

7. Tag der Max Planck Diät
• Frühstück: Tee mit Zitrone
• Mittagsessen 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
• Abendessen: frei nach Wahl - was immer Sie mögen

--------------------

• Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorne, eine weitere Woche, dann darf man normal weiteressen.
• Hält man sich peinlich genau an die Vorschrift, verliert man in diesen zwei Wochen 9 kg Gewicht.(Bei den meisten ca. 7 kg)
• Durch diese Diät tritt eine Stoffwechsel-Änderung ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu. (Wird behauptet!!)
• Alkohol in jeglicher Form ist während der Diät streng verboten.





Signatur
Liebe Grüße, Eure

..Spiele: Guild Wars 1+2, Gothic2DNDR u.Mods, HdRO,TES Skyrim und Tomb Raider Customlevel...

Laraforever
unregistriert

...   Erstellt am 18.01.2006 - 15:18Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Wie kommt die Micky jetzt nur auf Diät???
Na ja, die hier nützt mir als Vegetarier sowieso nichts...




Micky ...
Piratenlady (Gastgeberin)
..................

...

Status: Offline
Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 6148
Nachricht senden
...   Erstellt am 21.01.2006 - 03:30Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Wie ich da draufkomme? Weil es viele meiner Kolleginnen interessiert hat wie die Diät geht, weil sie sie auch versuchen möchten, und ich kann den Text ja nur hier einstellen, der Bereich hier heißt doch "Küche und Lebensart".

Ach du Schande, VEGETARIER?

Entschuldige, das hab ich glatt vergessen (oder verdrängt) - nix mit Schweinsbraten mit Knödeln! Wie kann man da abnehmen müssen, da kann man doch nicht zunehmen (entschuldige, aber MIR ist das unverständlich - ICH wäre ohne Fleisch und Sossen bestimmt wieder zaundürr, hab früher auch dauerhaft nur 47 kg gewogen bis das auf einmal vorbei war mit dem "Essen können was und wieviel man will"!

Na, DANN kann ICH nur FDH empfehlen, weil eine dauerhafte Umstellung der Ernährung (auf Trennkost, kleinere Portionen) kommt ja nicht in Frage.

Oder ich empfehle die Hilfe von Dr. Landavia!

Im Ernst, ich hab grad erst gelesen dass unser Gewicht genetisch festgelegt ist, und höchstens um bis zu 10 Pfund dauerhaft beeinflusst werden kann. Alles andere was man abnimmt kommt automatisch wieder drauf...





Signatur
Liebe Grüße, Eure

..Spiele: Guild Wars 1+2, Gothic2DNDR u.Mods, HdRO,TES Skyrim und Tomb Raider Customlevel...

Laraforever
unregistriert

...   Erstellt am 21.01.2006 - 07:38Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


außer, man ist so schleckig wie ich und kann einfach die blöde Nascherei nicht lassen...




Micky ...
Piratenlady (Gastgeberin)
..................

...

Status: Offline
Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 6148
Nachricht senden
...   Erstellt am 21.01.2006 - 19:12Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Tja, da bist du auch nicht der einzige, immerhin wiege ich heute über 63/65? kg bei einer Größe von 165cm.
Aber wenn´s halt so gut schmeckt...
Und wenn man sich Süssigkeiten ganz versagt kriegt man erst recht nen Heißhunger drauf, da sollte man einfach halt auch nicht SO viel davon essen.





Signatur
Liebe Grüße, Eure

..Spiele: Guild Wars 1+2, Gothic2DNDR u.Mods, HdRO,TES Skyrim und Tomb Raider Customlevel...

<Mediziner>
unregistriert

...   Erstellt am 30.11.2008 - 13:41Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Lexikon Diät





Neuer Thread ...

Geburtstagsliste:
Heute hat kein User Geburtstag!
----------------------------------



Shoutbox


Impressum

Dieses Forum ist ein kostenloser Service von razyboard.com
Wollen Sie auch ein kostenloses Forum in weniger als 2 Minuten? Dann klicken Sie hier!



Verwandte Suchbegriffe:
micky brötchen | max planck diät erfahrungen | max planck diät für vegetarier | mark planck diät | marc planck diät | max planck diät vegetarisch | max-planck-diät forum | max planck diät forum
blank