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Cati ...
Superelefant
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...   Erstellt am 03.12.2012 - 09:10Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


Da muss man aber viel rechnen!!!





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BMI: Anfang Ü51/ Ziel U25/ Aktuell 35,54

Ziele:
U85 - Silvester 2012
U80 - 21.03.2013
U75 - Leichtes Übergewicht - 24.05.2013
U70 - Wohlfühlgewicht - 1.09.2013 (Besuch beim Schönheitschururgen)
U65 - Normalgewicht - Silvester 2013
U60 - Idealgewicht - mal sehen
*Auf dem Ticker sind Zwischenziele zu sehen. Eine Art Therapie gegen Demotivation :)

Cati ...
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...   Erstellt am 03.12.2012 - 09:16Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


hmmm

also soll ich ganz subjektiv den Tag bewerten?

Gibt es einige Kriterien, nach denen geschätzt werden sollte? Oder nur die zwei - Sport und Essen?

Und wenn ich nichts gesportelt habe, soll ich immer eine 6 kriegen, oder kann/ darf ich dann durchs Essen kompensieren?

Hmmmm, ich weiß nicht, ab das alte System doch nicht besser war. Zu viel Rechnene eben.





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Cati ...
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...   Erstellt am 03.12.2012 - 09:44Zum Seitenanfang Beitrag zitieren Beitrag melden Beitrag verändern Beitrag löschen


sorry, Bär, dass ich dumme Fragen gestellt habe, ohne vorhin gelesen zu haben. Klar hast du alles brillant erklärt.

Also mein Senf dazu. Ich liebe Ferientage. Das ist bekannt *grins*

Ich bin nicht so streng wie der Bär.

Meine Bewertungstabelle:
kcal. Note:

bis 1800:1 (Ohne Sport: bis 1500!)
1800-2000:2
2000-2200:3
2200-2400:4
2400-2600:5
über 2600:6

Und für den Sport:
Minuten: Note
40-45Min:1
Kein Sport:6

Aber! Ich gebe mir eine Eins (oder Zwei, Drei...) auch bei keinem Sport, wenn ich dann 300Kcal weniger als die gegebene Kalorienzahl gegessen habe. Also 1500 für eine Eins, 1800 für eine Zwei usw.





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