Erstellt am 14.12.2005 - 11:27

Hi,
ich merke, daß ich es nicht schaffe, regelmäßig zu essen.
Wer sagt überhaupt, daß nur regelmäßiges Essen richtig sei????
Tiere essen doch auch nur, wenn sie was finden, oder gerade Hunger haben, und nicht, weil es 13.00 Mittag ist!
Ich stehe jetzt einfach zu meinem chaotischen Essensstil und legalisiere ihn dadurch!
Wenn ich trotzdem kalorienarmes esse und aufhöre, wenn ich satt bin, kann das ja nicht verkehrt sein, oder?
Luna

Erstellt am 14.12.2005 - 21:02

Hi Luna,
also ich bin ja auch eher der chaotische Typ.
Ich habe mich aber von Soli überzeugen lassen, dass das "Nebenbei-Gegesse" oder das "In-Hektik-mal-schnell-was-hinter-die-Kiemen-schieben" nicht so das Gelbe vom Ei sind.

Irgendwie hat man dann viel weniger das Gefühl, wirklich was vom Essen gehabt zu haben und hat schneller wieder Gelüste.

Ich mache das jetzt mit 3 Mahlzeiten am Tag und es ist wirklich so, dass ich eher satt (und zufrieden) bin und ich nehme auch ab, weil ich wahrscheinlich kalorienmäßig so eben doch weniger zuschlage als vorher mit meinem ewigen "mal-hier-mal-da-essen".

Allerdings sind mir Uhrzeiten auch schnuppe. Wenn mein Magen um 11 Uhr sagt es ist Zeit für Mittagessen dann ist das gut und wenn er es erst um 15 Uhr sagt - dann eben auch. Für meine Kiddies mache ich das eher nach festen Zeiten, ich habe mich davon aber abgekoppelt. Ich esse für mich und in Ruhe - und das ist soooo gut. Probiers mal aus, ist wirklich gut!!!

Ulli

Erstellt am 14.12.2005 - 22:43

@ Luna -- ich esse auch so total unregelmäßig!!

@ Ulli -- liest sich gut muss ich jetzt nur noch hinkriegen. So immer am Tisch und so ist nicht mein Ding, ich esse auch oft am PC oder vor der Glotze
Wie hast Du das denn gemacht, ich meine einfach so oder wie???
Fischli

Erstellt am 15.12.2005 - 20:56

Hallo Fischli,
einfach so, na ja, irgendwie schon. Ich habe das lange genug von so einer Nervensäge gehört und irgendwann dachte ich dann, dass ein Versuch ja nicht schadet. Und wenn es dann gut ist bleibt man dabei. Ich mach es ja nicht so lange - frag mich in einem halben Jahr nomma
Ulli

Erstellt am 16.12.2005 - 18:21

Hi, Ulli
Du machst das schon richtig, mit den 3 Mahlzeiten ....Ich freue mich für Dich,daß Du das einhalten kannst!Und wenn es erst einmal zur Gewohnheit geworden ist, ist es nicht mehr so anstrengend!
Ich habe nur z.Zt, bis mein Mann wieder da ist, kaum Ruhe zum Essen. Meine Kids sind sooooo anstrengend!Und anspruchsvoll-wollen dauernd unterhalten werden
Ich schaffe es jetzt einfach nicht, so eine Disziplin einzuhalten!Ich werde halt einfach Obst usw. essen und dann im Januar galoppiere ich Dir hinterher!
Liebe Grüße
Luna

Erstellt am 17.12.2005 - 08:04

Ulli schrieb Hallo Fischli, einfach so, na ja, irgendwie schon. Ich habe das lange genug von so einer Nervensäge gehört und irgendwann dachte ich dann, dass ein Versuch ja nicht schadet. Und wenn es dann gut ist bleibt man dabei. Ich mach es ja nicht so lange - frag mich in einem halben Jahr nomma Ulli

Ich geb' Dir gleich Nervensäge

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 17.12.2005 - 08:08

Luna schrieb Ich habe nur z.Zt, bis mein Mann wieder da ist, kaum Ruhe zum Essen. Meine Kids sind sooooo anstrengend!Und anspruchsvoll-wollen dauernd unterhalten werden Ich schaffe es jetzt einfach nicht, so eine Disziplin einzuhalten!

Ich denke, dein Thema ist einfach Überforderung und Grenzen setzen.
Das hat auch viel mit Respekt gegenüber sich selbst zu tun...
Wenn ich mich selbst respektiere und die Verantwortung für mich übernehme kann ich diesen Respekt auch von meiner Umgebung (egal ob 4 Jahre oder 94 Jahre ) einfordern!
Ein gutes Thema für Verhaltenstherapie-Sitzungen...

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )