Erstellt am 15.11.2005 - 17:22

Hi, bin indirekt anfänger und ich weiss net ob einer von euch team ryouko kennt!

Also ich haben den 2ten kyu in karate (2 braune gurt/ hab 8 jahre lang karate gemacht nun aufgehört) und ich denk ich hab gute vorraussetzungen um sowas zu lernen wie team ryouku macht (link : www.teamryouko.com/ ) da kann amn sich sampler runterladen und gucken was die machen einfach nur geil.. nun würd ich gern flick flack rückwärts etc. lernen wie fang ich am besten an. hab mich schon hier im forum umgeschaut und einiges gefunden nur mein grösstes problem ist meine angst rückwärts zu springen. ich denk immer ich brech mir das genick. hab es auch net zustande bekommen rückwärts zu springen. ich hoffe ihr könnt mir helfen. ich hab alles ne halle matten etc. (machs mim kolleg der hat 2 jahre kung-fu erfahrung)

Erstellt am 15.11.2005 - 17:27

wie alt bist du denn?

Erstellt am 15.11.2005 - 18:26

ich bin 17 jahre alt ( in 4 monate 18), 1.88 gross und wieg (leider) nur 62.4 kg.. ich weiss ich muss zunehmen auf 70 kommen schaff es nicht egal wie ich mich ernähre.. ich mache pro woche knapp 8stunden sport (inklusive 2 stunden schulsport)

[Dieser Beitrag wurde am 15.11.2005 - 18:26 von kaengeru aktualisiert]

Erstellt am 16.11.2005 - 00:57

Also auf jeden fall solltest du erstmal langsam anfangen bzw die leichten "tricks" ins auge nehmen.
Die ganzen salto sachen, vor allem die rückwertsdinger, solltest du mit einem oder sogar zwei partner machen bzw üben. die sollten dir am anfang hilfestellung geben, damit du erstmal das gefühl dafür bekommst, wie es ist sich z.B. rückwerts zu drehen. ein mittel gegen die angst gibt es nicht. im endeffekt ist es so, dass je öfters du es übst um so schneller wirst du dann selbstsicherer. das ist aber von mensch zu mensch unterschiedlich. kann also einpaar monate dauern oder sogar einpaar jahre.wichtig ist einfach immer dran bleiben und nicht aufgeben

Erstellt am 16.11.2005 - 13:28

also ich bin ja auch hier des ganze durchgegangen und werd mich erstmal auf die saltos etc. (wie du auch gesagt hast) beziehn. wobei ich anfang auch zuhause brücken zu üben und handstand. da die ja wichtig für den rückwärts salto sind.

Erstellt am 16.11.2005 - 18:27

also hauptsächlich solltest du auch deine Körperspannung trainieren. das ist nämlich u.a. sehr wichtig

Erstellt am 16.11.2005 - 18:32

wie mach ich das? welche übungen gibt es dazu?

Erstellt am 16.11.2005 - 20:19

also da gibt es viele Übungen dazu, die man machen könnte. ist aber etwas schwer alles zu erklären.

geh mal auf www.american-gymnast.com/ (musst dich dort glaube ich registrieren). Dort gibt es einige Übungen die man auch zuhause machen kann, die sehr gut für die körperspannung sind.