Erstellt am 16.11.2005 - 19:02

Hallo,
ich möchte mal in die (sehr kleine ) Runde fragen, wer sich an einem forumgestützten ,gemeinsamen Abnahme-Programm beteiligen will.
Anders als in einem anderen Forum soll hier das Thema Abnehmen ja unterstützt werden. So stelle ich es mir hilfreich vor, wenn sich hier ein paar Mädels zusammentun und gemeinsam eine kontrollierte
Nahrungsumstellung (bei mir sollen es nicht mehr, als 1500 kcal sein) beginnen.
Das tägliche Ess- und Bewegungsprotokoll könnte man dann hier besprechen.
Auf Euer Feedback bin ich gespannt!

Luna

Erstellt am 17.11.2005 - 00:59

Die Runde ist sehr klein - wir sind ja erst wenige Tage "online"
Im übrigen wird das hier immer ein Nischenforum bleiben, was auch so gewollt ist. Qualität vor Quantität ist das angestrebte Ziel

Was das Ernährungs- und Bewegungsprotokoll angeht so habe ich nichts dagegen, wenn das hier eingerichtet wird. Ich werde ein entsprechendes Unterforum einrichten und da könnt ihr dann eure Online-Tagebücher führen.
Ich habe bisher nicht aufgeschrieben, was ich esse sondern mich nach meinem Hungergefühl gerichtet und ansonsten auf Nahrungsmittel geachtet, die günstig sind.
Kalorienzählen möchte ich persönlich nicht aber jeder hat seinen eigenen Weg, sein Ziel zu erreichen. Und kein Weg ist besser als der andere...

An einer Art Abnahme- und Bewegungsprotokoll beteilige ich mich aber gerne. Und ich überlege gerade, ob es hilfreich ist, aufzuschreiben, was man so ißt. Da kann der eine oder andere vielleicht etwas abgucken, was ihm auch schmecken würde .

Also - ich bin dabei. Wer noch?

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 17.11.2005 - 03:15

Das finde ich eine Super-Idee, Luna!
Ich mache auf jeden Fall mit! Das ist genau das, was ich auch gesucht habe, gemeinsam geht es doch leichter
Ich habe mal eine Zeitlang nach WW points gezählt. Das hat mir gut gefallen, weil man eben alles esen darf.
Inzwischen bin ich aber wie Solitude der Meinung, dass Kalorienzählen mir zu sehr Diät ist.
Ich möchte gerne auf Dauer anders leben und essen.
Vielleicht ist es für Dich Luna aber ein guter Einstieg. Wie Solitude schrieb, jeder hat einen anderen Weg.
Aufschreiben, was ich esse, was ich abnehme und was ich wiege und sich gegenseitig Tipps geben finde ich jedenfalls sehr gut!
Also ich mache dann mal mein Tagebuch auf

Erstellt am 17.11.2005 - 23:32

Hallo, Ihr zwei,
schön,daß Euch meine Idee gefällt!!
Ich möchte in nächster Zeit wirklich essensmäßig kürzertreten- in Richtung Diät.
Das ist für mich ok, da ich in meinem Leben erst 2 echte Diäten gemacht habe und mein Kreislauf dadurch noch nicht so geschädigt ist.
Und ich will endlich mal Erfolge sehen (bei meinem hohen Ausgangsgewicht).
Ich würde trotzdem gerne hier protokollieren,was ich esse- als Kontrolle- ich hoffe,das ist ok.

Übrigends, Soli, ich finde Dein Nischenforum sehr gemütlich und niedlich. Mein kleiner Komentar oben war nicht bös gemeint!
Liebe Grüße
Luna

Erstellt am 18.11.2005 - 07:23

Ich werde mich dann mal todesmutig anschließen, für Risiken und Nebenwirkungen übernehme ich aber keine Gewähr

Erstellt am 18.11.2005 - 10:13

Luna schrieb Ich möchte in nächster Zeit wirklich essensmäßig kürzertreten- in Richtung Diät. Das ist für mich ok, da ich in meinem Leben erst 2 echte Diäten gemacht habe und mein Kreislauf dadurch noch nicht so geschädigt ist. Und ich will endlich mal Erfolge sehen (bei meinem hohen Ausgangsgewicht). Ich würde trotzdem gerne hier protokollieren,was ich esse- als Kontrolle- ich hoffe,das ist ok.

Klar kannst Du das hier als Kontrolle protokollieren. Und wenn Du bisher noch keine Stoffwechselprobleme durch zig Diäten hast (wie leider viele von uns ) so ist das für Dich vielleicht eine Möglichkeit.
Trotzdem solltest Du im Auge behalten, dass durch ständiges Kalorienzählen, Diäten der Fokus ständig auf dem Essen liegt. Ist das für Dich kein Problem??
Wenn Du stattdessen vor Deinem geistigen Auge alle Lebensmittel aufzählst, die gesund (und kalorienarm) sind und Dir vorstellst, dass Du davon alles essen darfst, soviel Du willst, bis Du satt bist...ist das nicht auch verlockend?

Luna schrieb Übrigends, Soli, ich finde Dein Nischenforum sehr gemütlich und niedlich. Mein kleiner Komentar oben war nicht bös gemeint!

Danke. Freut mich, dass es Dir hier gefällt. Ich hatte die Bemerkung auch nicht als bös aufgefasst...

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )

Erstellt am 20.11.2005 - 21:02

Ich würde auch gerne noch mitmachen, wenn das geht?
LG Crissie

Erstellt am 21.11.2005 - 12:45

Klar geht das!
Wenn Du magst kannst Du Dein Online-Tagebuch eröffnen und hineinschreiben, was Du möchtest. Einige schreiben ihr tägliches Gewicht und Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm hinein, andere nur ihr Gewicht. Alles wie Du magst. Kannst auch nur hineinschreiben wie Du Dich fühlst.
Es gibt keine Vorgaben. Jeder wie und was er möchte und was ihm hilft.

Der Weg zu mir selbst war der schwerste, den ich je gegangen bin aber auch der lohnendste, weil er mich auch zu Dir geführt hat.
(von mir für Dich )